６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、サラダ、柿入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋とセガミで買い物をした。イオンまで行った。そこでも重いものを買ったので帰りは肩に堪えた。かろうじて持てた。肩や膝に塗薬をした。昼食を軽めにした。昼寝をした。旅行ブログを書き終えた。http://4travel.jp/traveler/kakusan/旅行もいいが写真を撮るのに大変だ。そのうえブログも書くので旅行後も整理に追われる。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。
６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、あんぱん、サラダ、柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。街のアーケードで姉と会った。話をして別れた。夢彩都まで行ったが何も買わずに街へもどった。イオンと野菜屋で買い物をして帰った。県庁で新聞を読んだ。昼食を軽めにした。本の続きを読んだ。不燃物を処理にした。そのまま散歩に行った。夕食を準備した。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時半起床。天気はよい。朝食はアップル豆乳とトマトジュースと甘酒を飲む。コーヒーも飲む。豆パンあんぱん、サラダ、マンゴー入りヨーグルトを食べる。掃除をした。洗濯物を干した。１１時ごろ車でエレナまで行った。牛乳類などを買った。かなり買い込んだ。そのまま生協まで行きそこでも買ったので量が増えた。さらにまるたかまで酢を買いに行った。台車で運んだ。昼食が遅くなった。本を読み終えた。別の本を読んだ。江川晋の「前立腺がんは怖くない」だ。昼寝をした。水道工事がはいり１時間ほど停まった。仮の水道管から直接出るので勢いが強い。コーヒー豆を挽いた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。天気は雨だ。朝食はコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、アボカド、リンゴとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。股関節が痛む。本を読んだ。青山文平の「白樫の樹の下で」だ。雨で外出できない。昼食を食べ過ぎた。雨があがったので外出した。図書館に行った。途中セブンイレブンでパンを買った。図書館で本を借りて街へもどった。イオンで買い物をした。シャンプーなので重い。携帯を解約したのでメールが届かない。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ごまさつまいも、柿、バナナとキーウイのスムージー、ヨーグルトを食べる。たまごも食べる。９時半過ぎに自宅を出た。水道屋から説明を受けた。１０時前に青木まで走っていった。粗品をもらった。ワーフまで行った。恵みの感謝祭があっている。特に何も買わずに夢彩都まで行った。パンを買って待ち合わせした。フレッシュハウスのガードをもらい別れた。元気村とフレッシュハウスとファミリーマートで買い物をして帰った。ケッチャプを買ったのでおもくなった。昼食が遅くなった。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ごまいも、サラダ、柿とキーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋、セガミとイオンで買い物をしたので重くなった。昼食を軽めにした。旅行ブログを書いた。昼寝をした。食器を洗い夕食の準備をした。顔写真の印刷をした。夕食を食べ過ぎた。夕食が遅くなった。風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時半ごろ寝た。
６時過ぎにホテルにて起床。風呂に入りに行った。大浴場は昨日よりは熱かった。７時頃部屋に戻った。８時ごろ朝食会場に行った。全体的に塩辛い。ごはんは炊き立てでよかった。ロビーでコーヒーを飲んだ。天気はよいが風邪が強い。鹿島方面に向かった。海岸通の国道を行った。途中道の駅太良に寄った。野菜類を買った。そのまま鹿島方面に行くと市街地と祐徳神社と分かれた。有徳神社に向かった。すぐに見つかり車を境内に置いた。参道の店屋はしまっていた。赤い建物が目に付く。参拝して歩いて上まであがった。境内は広い。１時間ほどいた。車で浜宿に行った。最初の酒屋に車を停めた。創業１００年は経っている。街道を歩いた。酒屋の庫がかなりある。昔の建物が残っていた。武家屋敷を見た後引き返した。橋を渡り萱葺きの舟津まで行った。牡蠣のからの残りをあひるが漁っていた。酒屋にもどり梅酒を買った。昼食をとるのに車でレストランをさがした。結局バイパスにあがりセブンイレブンで肉まんを買って簡単に済ませた。オレンジロードの道を聞いて引き返した。オレンジロードは車も少なく快適であった。昨日の竹崎でオレンジロードを降りて国道へもどった。１時間１０分ほどで諫早までぬけた。途中峠の店で人参を買った。４時ごろ自宅に着いた。後片付けをした。夕食を軽めにしたが体重は増えていた。風呂に入り早めに寝た。１０時ごろだ。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、たまご、サラダ、アボカド、柿とリンゴ入りヨーグルトを食べる。旅行の準備をする。１１時ごろ車で自宅を出発した。長田バイパス経由で鹿島方面に向かった。途中ガソリンを入れた。１リッター１２０円だ。意外に早く竹崎についたがホテルが分からなかった。だいぶ迷ってしまった。再度国道にもどり２時過ぎになったので牡蠣焼きと蟹焼の道の駅に寄った。昼食を軽めにした。再度竹崎温泉に向かった。時間が早かったので道の駅太良へ進んだ。途中時間も遅いのでもどった。竹崎で再度迷った。もう一度よく標識をみた。間違いに気づきなんとかホテルに４時ごろ着いた。チェックインして部屋に入った。部屋は広かった。大浴場に入った。お湯がぬるくて身体が冷えた。夕食は部屋食だ。６時半に予約していた。メインはワタリカニだ。はさみを使い食べるのにてこずった。オスとメスとの違いを聞いた。食事は海産物がほとんだ。カニ、エビ、タコ、イカ、貝などで刺身もあった。１時間は食事にかかった。誕生日で久しぶりにアルコールを飲んだので悪酔いした。具合が悪くなった。１０時ごろ寝た。疲れすぎた。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、たまご、洋ナシとキーウイと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ向かった。ゆうちょと互助組合で用事を済ませた。夢彩都で買い物をして街へ戻った。イオンでかなり買ったので重くなった。肩が凝ってしまった。昼食を軽めにした。午後から検査なので急いで食べた。歩いてハートセンターへ行った。検査はすぐに終わり診断の結果を聞いた。異常はなかった。歩いて駅まで行き西友で買い物をした。街までもどり旬屋とJマートでも買ったので重くなった。疲れておやつを食べた。夕食を軽めにした。風呂に入った。疲れて早めに寝た。１０時前だ。
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、洋ナシを食べる。１１時ごろ車でエレナまで行った。牛乳類を多めに買った。そのまま生協まで行ったので荷物が増えた。かなり量だ。帰りにガソリンを入れて車のふき掃除をした。台車で運んだ。昼食が遅くlなった。昼食を軽めにした。昼寝をした。洗濯物取り込んだ。本を読んだ。内田康夫の「金沢殺人事件」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
