７時に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー、トマトジュースを飲む。米パン、サラダ、たまご、リンゴとバナナと柿入りヨーグルトを食べる。１１時前に車で買い物に行った。エレナに先に寄り果物類を買った。生協まで走りとうふ類を買った。自宅まで運ぶのに台車を使った。かなり重い。すぐに昼食を取った。掃除をして絨毯を替えた。電子カーペットも敷いた。試しに点けた。横になってすこし昼寝をした。おやつを食べた。肩を痛めた。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、バナナと柿とブルベリー入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。青山まで行って買い物をして粗品をもらった。夢彩都へ行き地階で買い物をした。野菜類なので重い。帰りにイオンでも買い物をした。重かったが歩いて帰った。昼食を軽めにした。肩が凝って塗り薬をした。横になった。夕食を手伝った。夕食を軽めにした。風呂に入った。10時ごろ寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、トマトジュース、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を預けて夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻った。イオンと野菜屋で買い物をしたので重くなった。掃除をした。昼食を軽めにした。午後から講演がある。２時半ごろ自宅を出た。講演会場に行った。いちのせかつみ氏の「爆笑！おもろい人生のススメ、おカネは天下のまわりモノ」だ。１時間半ほどの話だった。Jマートで買い物をして帰った。夕食の準備をした。１０時半ごろねた。
６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、トマトジュース、コーヒーを飲む。蒸かしいも、柿とパイナップル入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。鳥羽亮の「鬼風」だ。昼食を軽めにした。昼寝をした。夕食の準備をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ行った。地階でかなり買ったので重くなった。歩いて帰ったので肩が凝った。昼食を取った。本を読み終えた。別の本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時半ごろねた。
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、柿とりんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。水が届いた。掃除をした。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。車でダイレックスまで行った。牛乳類を買った。帰りに生協に寄った。昼食を食べ過ぎた。再度外出した。イオンで買い物をして帰った。あまり消化していない。胃がもたれる。夕食を軽めにした。風呂に入った。本を読んだ。１０時半ごろねた。
５時頃起床。早すぎたが起きた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。「実年齢より２０歳若くなる」だ。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ向かった。途中ゆうちょで年賀はがきの予約した。S東美で買い物をして夢彩都へ行った。地階で買い物をして街へ戻った。イオンと野菜屋で買い物をしたので重くなった。膝や肩に堪えた。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。「不動産裏物語」と「隠密味見方同心」だ。両方とも面白くない。南英男の「裏｢闇刑事」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時半ごろねた。
６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、バナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。車でエレナと生協で買い物をした。かなり買ったので自宅まで台車で運んだ。工事をしたので運びにくい。昼食を食べ過ぎた。工事の音がうるさく外出した。図書館に向かった。野菜屋でトマトを買った。図書館で新聞を読んだ。本を借りて街へもどった。セガミで買い物をしたあとばったりと会った。再度セガミで買い物をしてフレッシュハウスに寄った。むね肉などを買ったので重い。工事は終わっていた。風呂掃除をした。おやつを食べた。肩が凝っている。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食はトマトジュース、牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、アボカド、チーズ、グレイプフルーツとブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。大橋巨泉の「ゲバゲバ人生」だ。昼食を軽めにした。２時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返却した。イオンで買い物をした。街まで行きS東美とフレッシュハウスで買い物をして帰った。窓拭きをした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時ごろ起床。雨が降っている。朝食はトマトジュースと牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。雨なので外出できない。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。「わたし型屋の社長になります」だ。５時前に雨の中をJマートへ行った。特に何も買わなかった。そのままイオンに行き両方で買い物をして帰った。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
