６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぶどうぱん、米粉ぱん、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。そのままダイエーまで行き肌着を返品した。街へ行きS東美、セガミ、旬屋と野菜屋で買い物をしたので重くなった。昼食を取っていたら雨が降り出した。慌てて洗濯物を取り込んだ。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食後早めに風呂に入り１０時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米粉ぱん、ぶどうぱん、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。洗濯機のホースを短めにした。電話がかかりダイエーまで降りた。両方のダイエーで買い物をした。車でガソリン入れに行った。近くのJAで野菜を買った。生協に行きかなり買い込んだ。配達に頼んだ。エレナにも寄ってしまった。荷物が多く代車で自宅まで運んだ。昼食が遅くなった。本を読み終えた。別の本を読んだ。中谷航太郎の「シャクシャインの秘宝」とNHKプロフェッショナルの「人生に迷わない３６の極意」だ。両方ともいまいちだった。夕食を早めにたべた。風呂に入り１０時に寝た。
６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとブルーベリー入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままダイエーで買い物をした。重くなった。フレッシュハウスで一緒になった。買い物をして帰った。昼食を取った。本を読んだ。「岡本裕の「実はまちがっていた健康の常識」だ。たいしたことがない。別の本も読み終えた。藤井邦夫の「忠臣蔵秘説」だ。一気に読んだ。味噌汁を作ったがかぼちゃが全く美味しくなく処分した。８時前に帰ってきたので夕食が遅くなった。本の続きを読んだ。「用心棒決戦記」だ。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
６時半過ぎに起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、トロックス入りヨーグルトを食べる。電球のかさを取り付けた。１０時過ぎに自宅を出た。車でチュウリップが５万本植えてある広場へ行った。種類は多かったが全体的に狭い。饅頭を買って橋を渡り島に行った。温泉施設ができていた。休憩した。帰りにジョイフルさんでうどんを食べた。生協に寄り買い物をした。街で降りて講演会場に行った。「知っておきたい経済のこと」だった。常識的なことが多く途中で退室した。帰りにAプライスで買い物をして帰った。疲れておやつを食べた。本を読み終えた。久郷晴彦の「寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方」だ。まあ常識なことが書いてある。夕食後風呂に入り１０時過ぎに寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、トマト、リンゴとブルベリー入りヨーグルトを食べる。ダイハツから電話があり車の引き取りに来た。代車を置いていった。１０時過ぎに自宅を出た。銀行に行き解約をした。Aプライスと元気村で買い物をした。重くなってしまった。再度銀行へ行き預金をした。時間を要した。帰ってすぐに昼食を取った。LEDのランプを取り付けた。本を読んだ。鳥羽亮の「奥羽密殺街道」だ。夕食が遅くなった。車の車検が終わったので持ってきた。風呂に入り１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。９時半ごろ自宅を出た。ダイエーで買い物をして夢彩都へ向かった。地階で買い物をしたｌ。セルフレジで初めてした。ｌ重くなった。歩いて帰った。すぐに昼食を取った。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。再度車で夢彩都へ行った。ベスト電器でLEDをランプを買った。地階で敷蒲団と掛けふとんを買った。配達に頼んだ。食料品を買って帰った。大分遅くなった。ガソリン入れに遠回りした。セルフでまたされた。７時ごろ自宅に着いた。夕食が遅くなり風呂に入った。１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。庭掃除をした。１１時ごろ車でエレナまで行った。買い物をしてついでにSマートに寄った。そこでも買ったので重くなり台車で自宅まで運んだ。昼食を取った。３時ごろダイハツまで行った。渋滞して時間がかかった。車検の見積もりで１時間以上はいた。帰りに夢彩都まで行った。街で降りてAプライスに寄り冷凍品を買った。重かったが歩いて帰った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半ごろねた。疲れ気味だ。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒー飲む。食パンとリンゴ入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。可燃物を処理する。１０時前に自宅を出た。夢彩都へ行き買い物をした。魚を買ったので重くなった。膝や腰に負担がかかり湿布を貼った。すぐに昼食を取った。蒲団を取り込んだ。かなり疲れている。昼寝をした。本を読んだ。腰がやはり痛む。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。本を読んだ。１１時前に自宅を出て車でエレナまで行った。かなり買い込んだ。生協までさらに行き買い物をした。そこの分は配達に頼んだ。すぐに昼食を取った。再度外出して図書館に行った。新聞を読み本を借りた。街へもどりサンドラッグでも買い物をした。重くなった。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。夕食後風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、あんまん、りんごといちごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。広場で漁協があさりを売っていたので買った。３階でセールがあっていたので服を買った。地階に下りて食料品を買って帰った。重くなり肩が凝ってしまった。すぐに昼食を取った。肩に湿布を貼った。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食後風呂に入り１０時半ごろねた。
