５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、たい焼き、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。昼食を軽めにした。配達の品が届いた。二つだ。暑くて外出を控えた。本を読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、たい焼き、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読み終えた。昼食を軽めにした。配達の品が届いた。二つだ。暑くて外出を控えた。本を読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。イオンまで行きかなり買った。台車だったが重い。バスで帰った。すぐに風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳と野菜ジュースを飲む。レタス、コーン、食パン、チーズを食べる。１０時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。何回か大雨にあってずぶ濡れになった。帰りに旬屋、野菜屋で買い物をしたので重くなった。風呂に入った。掃除をしていた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、コーン、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターで本を受け取った。新聞を読んだ。横になっていたら寝ていた。昼食を抑えた。本の続きを読んだ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、食パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。眼科に行った。割りに空いていて診察が早めにできた。変化はなかった。サングラスを勧められた。帰りに元気村と野菜屋で買い物をした。旬屋でも買い物をしたので重くなった。風呂に入り昼食を食べすぎた。急に雨が降り出して洗濯物を取り込んだ。昼寝をした。本を読み終えた。Jマートまで行ってスイカを買った。台車だったがかなりおもい。帰って計ると１０、７キロあった。夕食を食べすぎた。風呂に再度入った。疲れ気味だ。１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュうハウス、旬屋とS東美で買い物をした。ベスト電器で粗品をもらった。重くなったが台車だったのでなんとか持てた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。おやつを食べすぎた。夕食も食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。
５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、蒸しパン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、S東美と野菜屋で買い物をした。重くなった。風呂に入った。掃除をした。昼食を食べすぎた。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、サラダ、レタス、蒸しパン、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。元気村とS東美で買い物をして帰った。風呂に入りおやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、食パン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、野菜屋で買い物をして帰った。台車だったが重かった。階段で堪えた。生協がすでに来ていた。ふれあいセンターで本を受け取った。新聞を読んだ。風呂に入った。掃除をした。おやつを食べた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。崖の掃除をした。夕食を食べすぎた。風呂に入っ。た。１０時頃寝た。
