５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイとブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋でかなり買ったので重い。イオンまで行き合流した。米などを買ったので配達にした。重いのでバスで帰った。昼食が遅くなった。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパン、サラダ、キーウイとバナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。図書館に行った。途中旬屋で野菜を買った。図書館で新聞を読み本を借りた。帰りに野菜屋にも寄り野菜を買ったので重くなった。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。不燃物を処理しに行った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。パンケーキ、サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を出た。エレナまで台車を引いて行った。かなり買ったので重い。膝に堪えた。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。重くなった。帰りにイオンでも買い物をしたのでバスで帰った。雨が降ってきた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。ふかしパン、むね肉、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。たまごも食べる。９時半頃自宅を出た。旬屋と野菜屋で買い物をした。S東美でスイカを買ったので重くなりバスで帰った。肩や膝、腰に塗り薬をした。かなり堪えている。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。台車を引いて生協まで行った。生協で買い物をしてOKに寄った。会員の手続きをした。台車を引いて歩いて帰った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食後風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ふかしパン、蒸かしいも、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。朝寝をした。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。門田泰明の「天華の剣」だ。６時ごろ雨があがったのでJマートまで買い物に行った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。不燃物を処理した。郵貯に寄った。元気村で魚を買って歯医者へ行った。歯ブラシを交換してもらった。街へ戻り旬屋で買い物をした。待ち合わせして荷物を預かった。フレッシュハウスで間違いのお金をまらった。重かったので肩、腰や膝に塗り薬をした。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を受け取った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。９時半ごろ自宅を出た。歯医者へ行った。途中フレッシュハウスでパンを買った。歯医者で歯ブラシなどを買い元気村に寄った。魚を買って図書館に向かった。図書館で新聞を読み本を借りた。重いのでバスで帰った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆ぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を２冊読み終えた。昼食を軽めにした。別の本を読んだ。休息日にした。夕食を食べ過ぎた。夕食が遅くなったので風呂に入るのが１０時近くになった。１０時半頃ねた。
