５時に起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。蒸かしいも、バナナ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。植木に水遣りをした。１０時前に自宅を出た。ゆうちょで粗大ごみのステッカーを買った。図書館に行き新聞を読み本を借りた。街へもどり野菜屋でオクラの腐れを話してオクラをもらった。ゴーヤを買った。Ｓ東美、旬屋で買い物をして帰った。風呂に入った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時に起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。蒸かしいも、バナナ入りヨーグルト、サラダとトマトを食べる。植木に水遣りをした。１０時前に自宅を出た。ゆうちょで粗大ごみのステッカーを買った。図書館に行き新聞を読み本を借りた。街へもどり野菜屋でオクラの腐れを話してオクラをもらった。ゴーヤを買った。Ｓ東美、旬屋で買い物をして帰った。風呂に入った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。くるみぱん、サラダ、トマト、たまごを食べる。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。イオンまで行った。地階で合流して買い物をした。米など重いものは配達にした。それ以外で重くバスで帰った。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、野菜ジュース、コーヒーを飲む。くるみぱん、サラダ、たまごを食べる。崖の雑草を取った。水をやった。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスに寄った。元気村と野菜屋で買い物をした。かぼちゃ類なので重い。帰りにふれあいセンターで新聞を読み本を借りた。シャワーを浴びた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べすぎた。６時ごろＪマートへ野菜を買いに行った。すぐに風呂に入った。夕食を食べ過ぎた。１０時ごろ寝た。
６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみぱん、サラダ、トマト、もも入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ビューティを登録した。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をした。重いのですぐに帰った。風呂に入り昼食を取った。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、蒸かし豆、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。９時過ぎに自宅を出た。眼科へ行った。割りに少なくすぐに診察ができた。経過観察の継続になった。帰りに歯医者ではぶらしを買った。元気村により野菜を買った。電話をかけてイオンで待ち合わせることになった。イオンでたくさん買ったのでバスで帰った。重くて膝に堪えた。すぐに風呂に貼った。昼食を食べ過ぎた。本を読んだ。夕方掃除をした。４時に損保と待ち合わせしていたのでふれあいセンターへ行った。書類に印鑑を押した。保険の説明を受けた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り早めに寝た。１０時前だ。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、サラダ、トマト、もも入りヨーグルト、たまごを食べる。損保の切り替えの準備をした。損保から電話がありふれあいセンターに行った。担当者から説明を受けた。積み立てか一括かの判断は次回に検討する。とりあえず満期分をもらう。１時間は話した。１１時半ごろセンターを出た。帰って再度損保に電話をかけた。見積もりを送ってもらうことにした。昼食を軽めにした。新しいレンジを使い勝手が分かりにくい。ネットで生協を追加注文した。
６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。野菜ジュースとバナナのスムージー、トマト、メロン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１１時ごろ自宅を出た。セガミで買い物をしてイオンまで行った。かなり買ってしまった。２回買ったので重くバスで帰った。すぐに風呂にはいり昼食を食べすぎた。肩にシップを貼った。オーブンレンジが来た。設置するのに大変だった。思いのほか大きい、後片付けに追われた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。昼寝ができずに寝不足だ。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、サラダ、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。玄関を整理して冷蔵庫が納入できるようにした。朝から働いた。１０時ごろ冷蔵庫を持ってくるので運びやすいように片づけをした。冷蔵庫が２台あるので冷凍品などを出した。ペットボトルを凍らせていた。かなり量の冷蔵品や果物、冷凍品があり大変だった。１０時半ごろ業者が来た。二人だ。まず小さい方の冷蔵庫を持っていく。テーブルを動かしてもらった。まだ冷凍品を入れていたので慌てて出した。床の掃除をした。つぎに大きい方の冷蔵庫を持っていった。すぐに新しい冷蔵庫を持ってきた。廊下を通らないのでノブをはずした。置く場所を検討した。結局前と同じところに置いた。レンジとの幅が狭まった。元に戻す作業も大変だった。玄関も元にもどした。腰が痛む。とりあえず昼食を遅く取った。風呂に入り昼寝をした。おやつを食べた。まだよく冷えない。冷凍品のアイスがべろべろだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パンとサラダ、トマト、桃とバナナ入りヨーグルトを食べる。植木に水をやった。朝が早くて疲れのため朝寝をした。本の続きを読んだ。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。ヤマトから電子レンジの配達のメールが届いた。右首が痛む。冷蔵庫が来るので玄関とか片付けに追われた。夕食を軽めにした。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、メロンとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。元気村、野菜屋、S東美と旬屋で買い物をした。重くなってしまった。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を軽めにした。アマゾンで注文をした。ヤマダに電話をした。本を読んだ。７時半ごろ急にエレナまで買い物に行った。みそを買って急いで帰った。すぐにシャワーを浴びた。夕食を軽めにした。本の続きを読んだ。１０時ごろ寝た。
