６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱんと蒸かし芋、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都まで行きシャツを引き取ってもらいクーポン券をもらった。地階で買い物をしてダイエーまで行った。そこでも買い物をした。帰りにセブンイレブンでおにぎりを買って帰った。重くなってしまった。昼食を取った。昼寝をした。本の続きを読んだ。鳥羽亮の「不知火の剣」だ。おなじパターンだ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとリンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時過ぎに自宅を出た。眼科へ向かった。不燃物を処理した。途中JAで餡餅を買った。眼科で視野検査などをした。左目が光を追いにくい。眼圧は下がっていた。腰が痛いので早めに診察をしてもらった。床屋を覗いたら誰も客がいなかったのですぐにできた。短めに切った。薬局により目薬をもらった。歩いて帰った。昼食が遅くなった。昼寝をした。ふれあいセンターへ予約していた本をとりに行った。帰りにセブンイレブンでおにぎりを買い粗品をもらった。洗濯物をたたんだ。夕食を手伝った。夕食が遅くなった。ふろにはいり１０時半過ぎに寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。少し雨が降っている。朝食lは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままダイエーに行き買い物をした。両方のダイエーで買った。開店したセブンイレブンでおにぎりなどを買った。重くなりまたも腰に負担がかかる。掃除をした。本を読み終えた。散歩に行った。汗をかいてしまった。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時ごろ寝た。
７時に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとりんと、キーウイ入りヨーグルトを食べる。だいぶ腰が軽くなった。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。「剣客太平記外伝虎の巻」だ。１１時ごろ車で生協へ行った。かなり買い込んだので配達に頼んだ。帰りにエレナで納豆などを買った。昼食が遅くなってしまった。昼寝をした。３時過ぎに配達の品が届いた。本の続きを読んだ。夕食を手伝った。夕食が遅くなった。風呂に入り１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。新聞を処理しに持っていった。本の続きを読んだ。昼食後歯医者へ行った。すぐに終わった。ブリッジは先伸ばした。元気村で野菜を買った。ダイエーまで行った。途中野菜屋でも買った。重くなってきたので買えることにした。本を読み終えた。「汝薫るが如し」だ。いまひとつだった。夕食を手伝った。夕食が遅くなり風呂に入って寝たのは１１時だ。
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダを食べる。腰に恩湿布を貼る。１１時ごろ車で生協へ行った。途中エレナで買い物をした。生協ではかなり買ったので配達に頼んだ。帰りに肉屋で揚げたてのミンチかつとコロッケ、チキンを買った。すぐに揚げたてのチキンなどを食べた。外出をした。街まで行きセブンのATMを利用した。ゆうちょで支払いをした。預金もした。セガミとS東美で買い物をして帰った。重いので慌てて帰った。まだ無理はできない。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時過ぎに寝た。
７時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は軽めにした。昨日の夕食が消化していない。りんごとトマト入りヨーグルトをたベる。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。だいぶ腰は軽くなり体操ができた。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を読んだ。昼食を取り外出した。街まで行き旬屋とフレッシュハウス、セガミで買い物をした。重くなってきたので買えることにした。疲れたので昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を手伝った。夕食が遅くなった。風呂に入り１０時半ごろねた。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。岡本さとるの「剣客太平記外伝虎の巻」だ。だいぶ腰は軽くなってきた。トマトジュースを注文した。QRコードを印刷した。ローソンに行きロッピーにかざしたらうまくいった。前回は印刷用紙でしかうまく反応しなかった。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。昼食を食べ過ぎた。昼食後すぐに昼寝をしたので胃がもたれている。本を読み終えた。稲葉稔の「死闘向島」だ。シリーズものの１１巻だ。目が疲れている。雨が降っていて外出できない。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半ごろねた。
７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダととうふ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターで新聞を読んだ。水道を止めて水漏れを防いだ。腰がいたい。昼食後歩いて夢彩都へ行った。ベスト電器で洗濯機の保障に入った。高いけど５年は保障できる。地階で買い物をした。ダイエーによりウイナーなどを買って帰った。重いがなんとか持って帰った。おやつを食べた。洗濯物を取り込んだりして腰を使うので堪える。夕食後風呂に入り早めに寝た。１０時ごろだ。
６時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。カーテンを新しいのに模様替えした。温湿布を腰に貼った。本を読み終えた。ふれあいセンターへ行き予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食後３時ごろ車でダイレックスまで行った。エンジンはかけたままだ。バッテリーの充電だ。ヨーグルトを買った。OKまで行きモンキーを買った。そのままダイエーまで行きカーテンを返した。米を買ったので配達に頼んだ。かなり買ったので台車で運んだ。おやつを食べた。まだ腰は不調だ。カーテンを取り替えた。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。本を読んだ。門田泰明の「汝薫るが如し」だ。風呂に入り１０時ごろ寝た。
