５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒸し芋も食べる。布団を干す。左腕が晴れて痛む。講演の日だ。昼食後すぐに自宅を出た。１２時ごろだ。車で講演会場へ向かった。近くの西洋館の駐車場にとめた。１時間は無料だ。歩いて会場まで行ったがホールが分からず、ぐるぐる廻ってしまった。立花隆の講演だ。戦争の記憶は必要だ。体験者が少なくなっていく中、いままで口を閉ざしていた人も体験者として遺すために話し出した。その証言をまとめる必要がある。誰でも見れるウエブ化がよい。１時間半の講演をオーバーして話した。何回聞いても彼の話は説得力がある。帰りに図書館に寄り本を返した。街のアーケードの大丸が閉店になるので近くの駐車場に止めた。人でごった返していた。地階の食料品はほとんど売り切れていた。ドンクも関連施設のために閉店なのでパンを買った。特別安くなかった。２階でコーヒーを飲んだ。Ｓ東美で買い物をした。フレッシュハウスにも寄った。帰りは別れて歩いて帰った。洗濯物や布団をとりこんだ。おやつを食べた。自転車をこいだ。ネットで水を注文した。夕食前に風呂に入った。花火が今日も打ち上げられた。途切れなく長めにあった。ジョイフルサンの配達荷物が届いた。１０時過ぎに寝た。５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒸し芋も食べる。布団を干す。左腕が晴れて痛む。講演の日だ。昼食後すぐに自宅を出た。１２時ごろだ。車で講演会場へ向かった。近くの西洋館の駐車場にとめた。１時間は無料だ。歩いて会場まで行ったがホールが分からず、ぐるぐる廻ってしまった。立花隆の講演だ。戦争の記憶は必要だ。体験者が少なくなっていく中、いままで口を閉ざしていた人も体験者として遺すために話し出した。その証言をまとめる必要がある。誰でも見れるウエブ化がよい。１時間半の講演をオーバーして話した。何回聞いても彼の話は説得力がある。帰りに図書館に寄り本を返した。街のアーケードの大丸が閉店になるので近くの駐車場に止めた。人でごった返していた。地階の食料品はほとんど売り切れていた。ドンクも関連施設のために閉店なのでパンを買った。特別安くなかった。２階でコーヒーを飲んだ。Ｓ東美で買い物をした。フレッシュハウスにも寄った。帰りは別れて歩いて帰った。洗濯物や布団をとりこんだ。おやつを食べた。自転車をこいだ。ネットで水を注文した。夕食前に風呂に入った。花火が今日も打ち上げられた。途切れなく長めにあった。ジョイフルサンの配達荷物が届いた。１０時過ぎに寝た。
６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ダイエーまで行って買い物をした。朝市があっているが特別何もなかった。図書簡にいく予定を変更してすぐに帰った。布団を干していたので雨が心配だった。本を読んだ。「あずきバーはなぜ堅い」だ。お酒を飲む時乾杯するのは毒が入っていないことを確かめるため。毒が入っているとぶつけた時に泡が立つから。お茶をあがりというのは、花柳界では閑な状態を「お茶をひく」と表現していた。お茶という言葉を避け、「上がり花」の呼び方をした。花は「端」の当て字で煎じたばかりのお茶の子と。この上がり花を「あがり」と呼ぶようになり、おすし屋さんでも使うようになった。かつおたたきはもともと火で表面をあぶり、塩をたたきつける素朴かつ豪快な猟師料理だった。そのまま料理名になった。さくら肉は「咲いた桜になぜ駒(馬）つなぐ、駒が勇めば花が散る」の都都逸だ。「桜の命はただでさえ短いに、なぜ木に馬をつなぐのか、馬が騒ぐと花が散ってしまう。」この桜が馬のイメージができあがる。うなぎのかば焼きはぶつ切りにした状態が蒲の穂に似ていたために「蒲焼き」の名がついた。かにみそは肝すい臓の器官で脳みそではない。など面白い話ばかりだ。昼食後再度ジョイフルサンまで米を買いに行った。車で行ったが配達にしたので手ぶらになった。帰ってから昼寝をした。夕食を手伝った。夕食後配達してもらうお茶を一ケース変更する電話をした。夕食後自転車をこいだ。花火があがったが途切れとぎれで興ざめだ。風呂に入り１０時ごろ寝た。６時頃起床。天気はよい。牛乳を買いにローソンまで行く。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時半過ぎに自宅を出て図書館に向かった。途中旬屋で野菜を買った。図書館で予約していた本を受け取った。元同僚と会った。少し話をして別れた。夢彩都まで行った。ジュースがセール中だったので持ち帰りにした。生ジュースなので急いで帰った。ダイエーで買い物もした。シャワーを浴びた。昼食後昼寝をした。起きてから本を読んだ。吉村昭の「三陸海岸大津波」だ。昭和４５年に執筆されているが今回の津波と同じものが過去に難解も起きていた。証言もそのまま当てはまる感じだ。明治２９年、昭和８年、チリ地震津波による昭和３５年の津波のことが克明に描かれている。彼が生きていたら今回の地震を何と言うだろうか。地震の予兆はあったようだ。井戸が枯れた。井戸の水が濁ってきた。大きなゴーという音や、沿岸で魚が大漁だったなどだ。一気に読み終えた。別の本も読み終えた。「あずきバーはなぜ堅いのかだ。なかなか面白い本だ。知らないことがよくわかる。植木にみずをやり、夕食を手伝った。夕食後風呂に入り１０時半ごろ寝た。６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ペットボトルに水を入れて猫の通路をふさいだ。布団を干した。９時半過ぎに自宅を出た。実家の方のデパートへ行く途中知り合いとあった。元の家の様子を聞いた。歯医者へ行き歯磨きなどを買った。そこで新聞を読んだ。デパートで果物を買い電話した。ダイエーで待ち合わせした。歩いてダイエーまで行った。地階で合流して買い物を済ませた。結構な荷物になった。車なのでなんとかなるがやはり家まで運ぶのが大変だった。筋肉を和らげるために風呂に入った。昼食をとった。疲れて昼寝をした。本を読み終えた。竹田恒泰の「日本はなぜ世界でいちばん人気があるのか」だ。『「いただきます、匠、もったいない、和み、日本は生活そのものが芸術だ」。「いただきますは食育そのものに対する感謝の言葉であって、店や料理人へのことばでない。いただきます。ごちそうさまは現在では手を合わせて唱えるだけだが、本来は一拝一拍手の後に和歌を詠み、続けていただきますを唱えるのが作法である。食前の和歌は「たなつもの百の木草も天照す日の大神のめぐみえてこそ」で、食後の和歌は「朝よひに物くふごとに豊受の神のめぐみを思へ世の人」だそうだ。食事の度毎に神に感謝しようという意味だ。』などを書いてある。別の本を読んだ。「あずきバーはなぜ堅い？」だ。自転車をこいだ。汗をかきすぎたので風呂に入った。夕食をとった。夕食後横になっていると寝ていた。１０時過ぎに寝た。６時頃起床。天気は晴れだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。左腕が痛む。傘を修理したがやはりだめだった。洗濯もを干して掃除をした。９時半過ぎに自宅を出て図書館日本を返しに行った。新聞をまとめて読んだ。本を借りてダイエー、Ｓ東美、旬屋で買い物をして帰った。やはり荷物が増えて重くなった。肩に堪える。玄関で臭いがするので通路を覗くと猫がフンをしていた。早速隣の人に声を掛けて掃除をした。ペットボトルをおいても効果がない。昼食をとった。疲れて昼寝をした。本を読んだ。「下流の宴」だ。旅行誌も読んだ。自転車をこいだ。夕食を手伝った。肩が凝っている。風呂に入り早めに寝た。１０時ごろだ。 ６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。隣の人と可燃物を処理する時に会ったのでお願いした。隣の敷地に入って猫のフンの掃除をした。ペットボトルを周辺に置いた。汗をかいてしまったので着替えた。蒸し暑い。１０時前にじたくをでた。県庁で新聞を読んだ。歩いて夢彩都まで行き買い物をした。荷物が増えないように買った。冷凍品なので急いで帰った。シャワーを浴びて昼食をとった。肩が凝っている。宅急便は届いていた。昼寝をした。本を読み終えた。「麒麟の翼」だ。東野圭吾の本にしてはすこし物足りない本だった。練り方がいまいちだ。自転車をこいだ。夕食を手伝った。夕食後に風呂に入った。傘を接着剤で修理した。１０時ごろ寝た。６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。バナナも食べる。１０時前に自宅を出た。県庁で新聞を読んで労金と郵便局で引き出しや預け入れなどをした。図書館で予約していた本を受け取った。ダイエーと旬屋、Ｓ東美で買い物をして帰った。荷物は多くなかったが肩に堪えた。シャワーを浴びた。昼食後再度車で生協まで買い物に付き合った。車だとついつい荷物が増える。台車を利用した。またもシャワーを浴びて昼寝をした。本を読んだ。林真理子の「下流の宴」だ。なかなか面白い本だ。植木に水をやった。夕食を手伝った。夕食後に自転車をこぎ風呂に入った。１０時半ごろ寝た。 
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。車まで置いていた荷物を取りに行った。肩が凝っている。１０時過ぎに電車に乗り高校野球の決勝戦を見に行った。すでに始まっていた。日差しが強く陰を求めて後ろの方に移動した。早い回のときは背もたれがあったが後半になると太陽も真上に上がり、最後はアルプス席のかなり後ろへ登っていった。背もたれがないので疲れた。９回で後攻めが追いつき同点になった。延長戦に入った。暑くて腹も減ったので一度外に出た。係りの人はいなく自由に出入りできる。アイスちんちんを食べた。１１回までみたが暑くてばてばてになった。終わりそうもないので頼まれた品物を買いにデパートまで行った。電車に乗った。デパートで買い物を済ませて電車で帰った。日焼けして顔がひりひりする。すぐにシャワーを浴びておそい昼食をとった。疲れはて昼寝をした。本を読んだ。東野圭吾の「麒麟の翼」だ。分厚い本なので読みがいがある。植木に水をやった。夕食を早めに食べた。夕食後散歩に行った。夜は車など視界が悪く歩きにくい。風呂に入り横になっていると寝ていた。１０時ごろ寝た。５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を干す。２階のカセット類を整理して処分した。１０時半過ぎに車でエレナまで買い物に行った。食料品を買って帰った。荷物が増えたので自宅まで運ぶのに２回往復した。一部は車においていくことにした。すぐにシャワーを浴びて昼食をとった。つい食べ過ぎてしまった。布団を取り込んだ。昼寝をした。本を読み終えた。「すべて一杯のコーヒーから」だ。なかなか面白い本だ。かなり活動的な人だ。タリーズコーヒーは地方ではあまり見かけないが飲みに行ってみよう。夕食を手伝いさかなを焦がした。夕食は軽めにした。昼食が消化していない。本を読んだ。自転車をこいだ。すぐに風呂に入った。夕食を手伝った。夕食後に３回目の風呂に入った。疲れていたので１０時前に寝た。６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。布団を干す。可燃物を処理する。下水を掃除する。９時半過ぎに自宅を出た。図書館で予約していた本を受け取った。過去の新聞をまとめて読んだ。県庁でも新聞を読んだ。ダイエーまで行って買い物をした。途中姉と姪に会った。少し話をして別れた。元気村で野菜を買って帰った。まだ肩は本調子でない。シャワーを浴びて浴槽を掃除した。昼食をとった。布団を取り込んだ。疲れていたので昼寝をした。本を２冊読み終えた。江坂彰の「定年の迎え方」と五木寛之の「きょう一日」だ。非常時を生き抜く究極の五木メソッド５５だ。両方ともいい本だ。読む価値がある。「歯磨くするときは片足たちで、信号待ちの交差点で、括約筋をキュッと引き締めてみる、次官を知りたい時はすぐに時計を見ない、顔を洗うときは腰を折る、おととい食べた夕食を思い出してみる。」などを五木は書いている。前半の足指や手の指運動はユニークだ。参考にしてみよう。江坂の本は次のことを紹介している。「旅は定年後の必修科目、最後には預金通帳をゼロに、ゲートボールより若い友人を、人生は常に起承転々で、住まいはどこにする、趣味は最低二つを、生活の４０％は家の外で過ごす、物より思い出が老後の生活、物主体から心主体に、声を出そう声こそ元気の元だ、残りの数年は１勝１敗でよい。」などを書いてあり参考になる。読書後植木に水をやり自転車をこいだ。汗をかいたので風呂に入った。夕食を取った。
