雑感２－２８

６時半ごろ起床。天気はよい。室温は１２度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を干す。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を返した。ダイエーの両方で買い物をした。Ｓ東美とフレッシュハウスで買い物をして歩いて帰った。重くはないがまだ肩は凝っている。すぐに昼食をとった。布団を取り込んだ。昼寝をした。本を読んだ。あまり面白くなく断念した。駐車代を支払いついでに散歩した。めだかを飼っていて冬は大きくならないらしい。ひな祭りを飾っている神社で行った。何点も寄贈されいて所狭しと置いてあった。管理人の人と話をした。夕食を手伝った。唇が割れて痛む。風呂に入り早めに寝た。１０時頃だ。

雑感２－２７

６時半ごろ起床。室温は１３度だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルト、納豆を食べる。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。本を返した。１９時過ぎに自宅を出た。眼科へ向かった。途中ＪＡであん餅を買った。眼科はそれほど多くなかった。眼圧は下がっていた。視野検査で肩がこりかなり目も疲れた。視力が落ちていた。薬局で乾燥と栄養の目薬をもらった。ほう酸水ももらった。歩いて街まで行った。元気村で野菜を買った。遅かったがすぐに昼食を取った。昼寝をした。旅行誌を読み終えた。夕食を手伝った。肩の凝りすぎでナポリンを飲んだ。風呂に入り１０時半過ぎに寝た。

雑感２－２６

７時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。サラダと卵を食べる。可燃物を処理する。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。本を返した。雨が降っているので外出できない。ダンボールを遅れる準備をした。昼食後昼寝をした。本を読み終えた。吉岡道夫の「ぶらり平蔵」だ。前に読んだことがあった。別の本を読んだ。「凶悪」だ。夕食を手伝った。自転車をこいだ。風呂に入り１０時頃寝た。

雑感２－２５

７時前に起床。室温は１０度だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナと焼き芋、苺入りヨーグルトを食べる。右肩が凝っている。１０時過ぎに車で生協まで買い物に行った。途中Ｓマートでティッシュを買った。生協は人が多かった。かなり買い込んだので自宅まで運ぶのに台車で２回往復した。昼時になったので昼食を取った。疲れて昼寝をした。宅急便を送る準備をした。４時過ぎに宅急便が来た。疲れがとれていない。夕食を手伝った。風呂に入り１０時頃寝た。疲れている。

雑感２－２４

７時前に起床。室温は１０度だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を押す。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。途中ファミリーマートでサンドウィッチを買った。割引券を使った。セールで１０倍の日で人が多かった。キャリーバッグを選ぶのに時間を要した。電話をかけて車に来てもらうことにした。２人であれこれ検討した結果普段使えるように小さいバッグを選んだ。昼時になり地階のレストラン街で食べた。食料品を買って車で帰った。自宅まで運ぶのに大変だった。昼食べ過ぎて消化していない。昼寝をした。ぶらぶらし過ぎて疲れた。ホテルの検索をしてまたも変更した。割引券が使えるメールが届いていた。大分安くなる。夕食を手伝った。旅行誌を読んだ。風呂に入り１０時過ぎに寝た。

講演２－２３

６時半ごろ起床。室温は９度だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。買物バスで９時ごろ自宅を出た。ジョイフルサンで米を買い配達に頼んだ。他の食料品を買って再度買物バスで帰った。重くはない。協会から確認の電話があった。昼食後自宅を出た。元気村で野菜を買った。市医師会で講演がある。「白内障や緑内障だど正しく理解できていますか」の目の病気の話だ。よく理解できた。９０分の講演だった。白内障は手術で治療可能だが緑内障はまだ解明できていない。日本における失明の原因は緑内障が第一位だ。そのまま夢彩都へ向かった。途中ファミリーマートで割引券を使っておにぎりを買った。夢彩都では何も買わずに街へ戻った。ベスト電器でマウスを買った。ドンキホーテとダイエーで買い物をして帰った。荷物が増えて重くなったが歩いて帰った。あちこちに塗り薬をした。疲れておやつを食べた。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。ルティンとゼアキサンチンが緑内障にはよく効く。

雑感２－２２

６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ、りんご入りヨーグルトを食べる。目がごろごろする。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。予約していた本を受け取った。１０時前に自宅を出た。ゆうちょうで支払いをした。ろうきんにも寄った。シティ銀行で振込みをした。ファミリィマートがオープンしていた。オープン特価でおにぎりやサンドウイッチなどを買った。夢彩都へ行ったが何も買わずに街へ戻った。途中竹を売っている小店があり足踏みを買った。Ａプライスで買物をした。重くなったがなんとか持って歩いて帰った。肩がかなり痛む。無理してしまった。すぐに昼食をとった。腰も痛む。重い物はやはり堪える。夕食後風呂に入り１０時頃寝た。

雑感２－２１

７時ごろ起床。天気はよい。室温は８度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパンとバナナ、りんご入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。予約していた本を受け取った。１０時半ごろ自宅を出た。実家方面のデパートへ行った。粗品をもらい歯医者へ行き歯ブラシなどを買った。再度デパートへもどり食料品を買ったので重くなった。電話して車へきてもらうことにした。そんまま病院へメタボの結果を受け取りに行った。診察もあった。街でおろしてもらいダイエーとＳ東美で買い物をした。野菜屋にも寄った。重くなかったので歩いて帰った。昼食が遅くなった。布団を取り込み掃除をした。旅行雑誌を読み終えた。昼寝をした。夕食を手伝った。食後自転車をこいだ。風呂に入り１０時半ごろ寝た。

雑感２－２０

７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。県庁で新聞を読んだ。夢彩都へ行った。地階で買い物をして歩いて街へ戻った。Ｓ東美でサツマイモを買ったので重くなったが歩いて帰った。すぐに昼食をとった。本を読んだ。和久田正明の「桜花の乱」だ。いい本だった。昼寝をした。本を臣終えた。夕食を手伝った。風呂に入る前に自転車をこいだ。１０時半ごろ寝た。

雑感２－１９

７時半ごろ起床。寝過ごしてしまった。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしぱんとばなな、りんご入りヨーグルトを食べる。トマトも食べる。慌てて可燃物を処理する。身体の節々が痛む。１１時前に自宅を出た。書類を提出しに行った。書類はすぐに受理され控えをもらった。そのまま歩いて街へもどりダイエーとＳ東美、元気村で買い物をした。荷物が重くまたも肩が凝った。バナナを道端へ落としてすぐに食べないといけない。帰ってすぐに塗り薬をした。昼食を取った。明治牛乳が空ビンをとりにきた。契約はしない。どれも甘すぎる。歩きすぎて腰もいたい。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。