６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を返した。新聞は見れない。居住地バザールまでいってみた。特別何もなかった。歩いてダイエーまで行って買い物をした。両方のダイエーで買ったので重くなりバスで帰った。あちこちに湿布を這った。昼食後昼寝をした。寝るとすこし寒い。気温は２４度まで上がった。本を読んだ。岳真也の「深川おけら長屋」だ。扇風機を洗って片付けた。夕食を手伝った。風呂に入った。なかなか身体の節々の痛みが治らない。疲れすぎね早めに寝た。１０時頃だ。
