雑感９－１４

２時ごろ真夜中に地震があった。目が覚めてしまった．６時ごろ起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナと焼き芋、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。雨があがったので１０時前に自宅を出た。郵便局へ寄った。Ｓ東美で買い物をして歩いて帰った。汗をかいたのでシャワーを浴びた。昼食後昼寝をした。本を読み終えた。本を返しにふれあいセンターへ行った。そのまま散歩に行った。夕食を手伝った。風呂に入り１０時頃寝た。