５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとバナナとイチゴ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。電車で諏訪神社まで行った。小島功の展示会があっている。黄桜で有名な河童の絵だ。歩いて街に戻った。喫茶店でコーヒーを飲んだ。苦いコーヒーでおいしくない。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとバナナとイチゴ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。電車で諏訪神社まで行った。小島功の展示会があっている。黄桜で有名な河童の絵だ。歩いて街に戻った。喫茶店でコーヒーを飲んだ。苦いコーヒーでおいしくない。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、蒸しパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。水が届いた。昼食を食べすぎた。イオンまで買い物に行った。地階でかなり買った。野菜屋でもイモ類を買ったので重い。台車だがバスで帰った。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
４時過ぎに起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。修理に出していた精米機が届いた。本を返しにふれあいセンターに行った。予約していた本を受け取った。昼食を抑えた。胃が不調だ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。深い芋、サラダ、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。工法をもらい駅まで行った。時刻表などをもらい西友で買い物をした。県庁で互助組合の申請書を出した。県庁でも広報をもらい夢彩都まで行った。地階でかなり買ったので重くなった。台車がないので腰や肩に堪えた。帰りはバスで帰った。乗る前にイオンでも買った。帰って昼食を食べすぎた。疲れすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を準備した。味噌汁を作った。夕食を抑えたがまだ胃が不調だ。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ラタス、豆パン、蒸しいも、りんごとバナナ入り、イチゴ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。歯医者に行った。歯石を取る予定が虫歯の治療になった。かなり時間を要した。麻酔までしたので口がしびれている。１時間半はマヒがとれるのに要した。フレッシュハウスで買い物をして帰った。キャベツやバナナを買ったので重い。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
４時過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、蒸しパン、野菜ハンバーグを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めになった。昼食後すぐに自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買った。マツキヨと野菜屋でも買い物をしたので重くなった。台車だったが重い。遠回りして帰った。階段がない。おやつを食べた。電話がかかり荷物を取りに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時前に寝た。
５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、豆パン、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。雨が降ってきて慌てて洗濯物を取り込んだ。１時過ぎに傘をさして自宅を出た。マツキヨで買い物をしてイオンまで行った。牛乳を買って歩いて帰った。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、トマト、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を早めに食べた。１時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中野菜屋でさつまいもを買った。図書館で本を借りて街にもどった。マツキヨで買い物をした。本とイモなので重い。帰っておやつを食べた。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。元気村、野菜屋、マツキヨで買い物をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
４時過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。旬屋、Ａプライスで買い物をした。ベスト電器で粗品をもらった。姉とばったりと会った。野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。イオンで買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。食器を洗ったり米をといだりした。昼寝をした。夕食を作った。夕食を抑えた。風呂に入り１０時前に寝た。寝不足だ。
