５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、ミルクパン、サラダ、レタス、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。胃がもたれているので外出した。図書館に行った。本を借りて街へ戻り野菜屋で買い物をして帰った。昼寝をした。コーヒーを飲んだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。フランスパン、ミルクパン、サラダ、レタス、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。胃がもたれているので外出した。図書館に行った。本を借りて街へ戻り野菜屋で買い物をして帰った。昼寝をした。コーヒーを飲んだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、フランスパン、ゆでたまご、フランスパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。バスハイクでタクシーを予約した。９時集合でタクシーだったのですぐに着いた。前の座席だが狭い。２時間トイレ休憩なしで現地に着いた。１階から４階まで大きなエレベーターに乗ったりして見て回った。かなり自動化されているが手作業は大変な様子だ。入庫から客の一人ひとりの注文に対応するのがわかった。ラベルからビニール袋まで自動だ。ちょうど１０万個の分が表示してあった。返品や期限前の分は別扱いで保管だ。２階で説明などがあった。お茶のペットボトルをもらった。すぐ近くのアウトレットで朝食と見学だ。鳥栖のアウトレットは初めてだった。意外にせまい。時間がないのでラーメンにしたら逆に時間を要した。見学して回った。タリーズでコーヒーとアイスを買った。バスの中で食べた。コーヒーはミルク入りでまずい。帰りもノンストップで集合場所に着いた。雨が降ってきた。電車でイオンまで行き買い物をした。かなり買ったので重い。バスで帰った。すぐに夕食を手伝った。夕食を抑えた。昼の甘いものが堪えた。胃が不調だ。風呂に入り早めに寝た。寝付かず何回もトイレに行った。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。フランスパン、サラダ豆、りんごとバナナ入りヨーグルト、胸肉を食べる。可燃物を処理した。１１時前に生協が配達の品が届いた。昼食を食べいるときに電話がかかりイオンまで荷物を取りに行った。台車を引いていった。バスで帰った。かなり台車だが重い。昼食を２回食べた感じだ。掃除をしてあった。昼寝をした。本を読み終えた。不燃物を処理しに行きそのままふれあいセンターに本を返した。新聞を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、サラダ、レタス、トマト、ドーナツ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。眼科と皮膚科に向かった。先に眼科で検査をして診察まで時間があったので皮膚科へ行った。皮膚科は少なく３０分ほどで終わった。すぐに眼科にもどり診察を受けた。それほど変化はない。薬局で薬をもらった。街まで歩きＳ東美、野菜屋で買い物をした。フレッシュハウスでも買ったので重い。昼食が遅くなった。昼食を食べすぎた。腰と肩に湿布を貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳、コーヒーを飲む。ミニブルドッグ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに本を返し新聞を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時過ぎに自宅を出た。図書館に行く予定が野菜屋でバナナなどを買ったので重くなり行けなかった。旬屋とフレッシュハウスで買い物をして帰った。かなり重かったが歩いて帰った。おやつを食べた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食の準備をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時前に寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごパン、レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時半過ぎに自宅を出た。エレナまで行き買い物をした。にぎりを買った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターへ行き本を返し新聞を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。食べすぎた。１２時前に自宅を出た。雨が降ってきた。割烹屋さんの予約していたので昼食を食べに行った。１２時半頃食事をした。定食だったので注文するとすぐに持ってきた。角煮定食と荒煮定食だ。鯛のあらは割に多かった。食後にコーヒーがでてきた。支払いはわずかだった。食べすぎたので街まで行き旬屋で買い物をして帰った。そうじがしてあった。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。クルミパン、サラダ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。本を返りた。申告の書類を持って行った。控えをもらった。街へ戻り野菜屋で買い物をして帰った。根菜類なので重い。昼食を疲れていたので食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時半頃寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸しいも、サラダ、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をして帰った。重かったが歩いて帰った。途中ばったり会ったのでクーポンをあげた。昼食を食べすぎた。掃除がしてあった。湿布を貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時前に寝た
５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。３時頃自宅を出た。不燃物を処理してふれあいセンターで本を返した。新聞を読んだ。そのまま街まで行きフレッシュハウス、ドラッグイレブン、野菜屋、Ｓ東美で買い物をしたので重くなった。歩いて帰った。疲れたのでおやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
