５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターに本を返した。新聞を読んだ。デパートに行きせんべいの粗品をもらった。フレッシュハウスで肉類を買った。野菜屋にも寄ったので重くなった。帰ってすぐに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。掃除をした。もらってきたせんべいを食べた。
５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターに本を返した。新聞を読んだ。デパートに行きせんべいの粗品をもらった。フレッシュハウスで肉類を買った。野菜屋にも寄ったので重くなった。帰ってすぐに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。掃除をした。もらってきたせんべいを食べた。
６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳、牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、レタス、トマト、バナナ入りヨーグルトを食べる。雨で外出できない。本を読み終えた。昼食を軽めにした。１時頃大雨だったが駅まで迎えに行った。電車で行った。列車が遅れていた。無印良品と西友で買い物をした。重かったがタクシーで帰ったので楽だ。迎えに来ていたので荷物を持たなくてよかった。おやつ食べた。疲れ気味だ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。寝つきが悪かった。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、レタス、トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。ベスト電器で粗品をもらった。イオンまで行き合流した。地階でかなり買った。登録の件で時間がかかった。バスで帰ったが重いので膝に堪えた。帰って湿布を貼った。昼食が遅くなった。本を読み終えた。昼寝をした。雨が降り出して慌てて取り込んだ。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。早く寝たが何回も目が覚めて寝付かなかった。
６時頃起床。天気はよい。朝食は野菜ジュース、牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。歯医者の時間が変わった。慌てて着替えて１時頃自宅を出た。途中元気村で野菜を買った。歯医者は２時から始まり１時間半はかかった。歯茎が痛く入れ歯の合わせるのに苦労した。違和感がある。帰りに野菜屋で買い物をして帰った。野菜が重かった。帰って湿布を貼った。おやつ食べた。夕食を食べすぎた。疲れすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食はトマトジュースと牛乳を飲む。豆パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。ふれあいセンターに本を返しに行った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。旬屋、S東美、野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。イオンでかなり買ったので重い。台車だったがかなり重い。帰ってあちこちに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。身体の節々が痛いのでアリナミンを飲んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。さらだ、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。掃除をした。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ブドウパン、レタス、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで肉を買いそのままイオンまで行った。台車だった。イオンで合流してかなり買いこんだ。バスで帰った。雨は小ぶりだ。昼食が遅くなった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。カードを見つけるために昨日の足跡をたどった。野菜屋、ローソンにもなかった。図書館で本を借りた。図書館にも落し物はなかった。帰りにS東美とフラッシュハウスで買い物して帰った。昼食が遅くなった。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。帰りにローソンで買い物をした。ローソンのカードを落としていた。探したがポケットから落ちたようだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時半頃寝た。
