７時頃起床。天気はよい。朝食はコーヒーを飲む。りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をして洗濯物を干した。温泉に行くことにした。準備をして１０時半ごろ自宅を出た。ユニクロまでまづ行ってフリースを買った。選ぶのに時間を要した。生協まで行ってかなり買ったが配達に頼んだ。そのまま温泉まで車で行った。途中割烹屋で昼食を取った。食べ過ぎてしまった。刺身が多く腹いっぱいになった。２時半ごろホテルに着いた。お腹が一杯で温泉に浸かったので上がったとき具合が悪くなった。すこし横になった。大広間で休憩したらだいぶすっきりした。まだ胃が消化していない。帰りは割りに早く戻れた。エレナで牛乳類を買って帰った。台車で自宅まで運んだ。夕食を手伝った。温泉に入っていたので風呂には入らない。１０時ごろ寝た。
６時半ごろ起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。パンケーキを焼いた。本の続きを読んだ。昼寝をした。昼食を軽めにした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。自転車をこいだ。本を読み終えた。夕食を手伝った。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時半ごろ起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半ごろ自宅を出た。青木で粗品をもらった。そのまま夢彩都へ行った。隣でかまぼこ市があっていた。かまぼこを買って夢彩都へ行った。地階で買い物をして街へ戻った。旬屋と野菜屋とダイエーで買い物をした。帰りにフレッシュハウスでも買ったので重くなってしまった。かえって塗り薬をした。昼食を軽めにした。まだのどに違和感がある。昼寝をした。本を読んだ。聖龍人の「華厳の刃」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半ごろねた。
６時過ぎに起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理する。ヒーターを出した。室温は１０度だ。11時ごろ自宅を出た。寒かったので厚着した。図書館に行き本を借りた。新聞を読んだ。街へ戻り旬屋と野菜屋、ダイエーで買い物をして帰った。かなり重くなり膝に堪えた。塗り薬をした。昼食が遅くなった。北海道から蟹が送ってきていた。昼寝をした。本を読んだ。井川香四郎の「花の御殿」だ。夕食を食べ過ぎた。喉に違和感がある。本を読んだ。１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気はくもりだ。室温は１５度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとウイナー、リンゴとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をしてコタツを出した。冷えてきた。コタツのなかで本を読んだ。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。「影法師」だ。なかなかのいい本だ。眼が疲れている。寒くて外出できなかった。運動不足で自転車をこいだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。早めに寝た。１０時ごろだ。
７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。パンケーキとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダとたまごを食べる。掃除をした。旅行ブログを投稿した。１１時過ぎに車で生協まで行った。かなり買い込んだので配達に頼んだ。ジュースを一箱も買った。ついでにエレナまで寄ったので荷物が増えた。台車で自宅まで運んだ。昼食が遅くなった。配達の品が届いた。肩が凝っている。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を手伝った。宅急便がワインを届けた。夕食ｌを食べ過ぎた。風呂に入り本を読んだ。百田尚樹の「影法師」だ。１０時半ごろねた。
５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。イレブンドラッグとゆうちょへ行った。支払いを済ませて青木に行き靴下を交換した。ダイエーで買い物をした。重くなって肩や膝に堪えた。すぐに塗り薬をした。昼食を取った。疲れている。昼寝をした。本を読み終えた。「七変化」だ。夕食後風呂に入った。別の本を読んだ。鳥羽亮の「怨霊を斬る」だ。１０時ごろだ。
７時頃起床。天気はくもりだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。青木まで行き靴下を買った。粗品をもらった。フレッシュハウスとローソンに寄った。電話をかけて待ち合わせした。車でエレナで買い物をした。そのまま生協まで行きかなり買ったので配達に頼んだ。昼食が遅くなった。配達の品が届いた。昼寝をした。夕食を手伝った。風呂に入った。誕生日でワインを飲んだ。本を読んだ。鳥羽亮の「七変化」だ。１０時半ごろねた。
７時頃起床。天気はくもりだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。９時ごろ自宅を出た。図書館でリサイクル市が１０時からある。すでに並んでいた。１０時に入場券４０分に入れるチケットをもらった。時間があるのでふるさと物産展に行った。再度図書館にもどり本を１４冊選んた。１時間はかかった。本来１０冊までだがシリーズ物は１冊扱いだった。重いのでバスで帰った。すぐに昼食を取った。マイナンバーが届いた。確定申告の控除の申請でマイナンバーを書いた。昼寝をした。本を読んだ。夕食後風呂に入った。１０時半ごろねた。
７時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。９時過ぎに自宅を出た。農産物のイベントに行ったらいつもと違っていた。県と全農が参加せずに縮小していた。いつもの大工作業ができなかった。饅頭を買い花をもらった。×○クイズはだめだった。夢彩都でかつおを買って帰った。台車を持っていったので遠回りして帰った。昼食を食べ過ぎた。肩が凝っている。昼寝をした。夕食を手伝った。風呂に入った。
