５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。大学に検査に行く日だ。早めに出た。７時半ごろだ。電車で行った。受付で待たされた。検査は割に早くできたが耳鼻科で時間を要した。結局１２時近くになった。耳鼻科だけ予約をとった。帰りに花屋に寄った。そのまま墓参りに行った。帰りにココウオークレッドキャベツで弁当を買って３階で食べた。歩いて駅まで行き西友で買い物をした。重くなったのでバスで帰った。３時ごろ着いた。疲れておやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。大学に検査に行く日だ。早めに出た。７時半ごろだ。電車で行った。受付で待たされた。検査は割に早くできたが耳鼻科で時間を要した。結局１２時近くになった。耳鼻科だけ予約をとった。帰りに花屋に寄った。そのまま墓参りに行った。帰りにココウオークレッドキャベツで弁当を買って３階で食べた。歩いて駅まで行き西友で買い物をした。重くなったのでバスで帰った。３時ごろ着いた。疲れておやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、レタス、柿入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。休息日だ。疲れている。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食後風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、レタス、柿入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。休息日だ。疲れている。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食後風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、レタス、柿とパイナップル入りヨーグルトを食べる。溝掃除をした。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。夢彩都に向かった。途中図書館で本を借りた。夢彩都で買い物をして電話を掛けた。イオンで合流した。地階で果物の詰め放題をした。かなり買ったので重い。バスで帰った。台車なのでまだ負担がない。帰ってすぐに風呂に入った。肩や腰、膝に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しイモ、サラダ、レタス、ひよこ豆、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。たまごも食べる。１０時半ごろ自宅を出た。デパート前で農高の柿を買った。街でイベントがあっていた。中国と韓国行きの飛行機会社のキャンペーンだ。粗品をもらった。帰りに野菜屋とS東美でも買ったので重くなった。帰って風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を抑えた。胃が不調だ。風呂に入った。夕食を抑えた。風呂に入り１１時ごろ寝た。
５時半頃起床。天気は雨だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、レタス、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋で味噌とか買ったので重い。雨も降りそうなので急いで帰った。すぐに風呂に入った。昼食とった。膝と肩に湿布を貼った。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、チーズ、柿とブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。眼科に行った。待たされたが割にすぐにできた。変化はないが眼底検査は黄信号だった。視力と眼圧はそんなに変わってなかった。歯医者に行き歯ブラシを買った。粗品をもらった。帰りに薬局と野菜屋で買い物をして歩いて帰った。すぐに風呂に入り昼食をとった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しパン、サラダ、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。イオンで買い物をして帰った。風呂に入り昼食をとった。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、野菜ジュースを飲む。サラダ、レタス、豆、柿とパイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品を持ってきた。１１時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。イオンで合流して地階でかなり買った。外は大雨だった。バスがすぐに来たので乗り込み電話を掛けた。傘を持ってきてもらった。荷物を持ってもらった。すぐに昼食をとった。昼食を食べすぎた。膝に湿布を貼った。水類をもったので膝に堪えた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、豆、柿とパイナップル入りヨーグルトを食べる。掃除をした。崖の掃除をした。溝掃除もした。１０時半ごろ自宅を出た。S東美で野菜などを買ったので重くなりバスで帰った。すぐに風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べすぎたので自転車をこいだ。風呂に入り１０時頃寝た。
