６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。あさのあつこの「花宴」だ。１２時前に車でエレナまで行き牛乳類を買った。そのまま生協まで行きＯＫで水道の修理用のを買った。昼食が遅くなった。雨が降ってきたが歩いてダイエーまで行った。遠いほうのダイエーで買い物をして帰った。傘を差してなので重い。すぐに風呂に入った。肩や膝に堪えた。夕食後再度風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時過ぎに寝た。
６時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆パン、柿とキーウイとリンゴ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。９時半過ぎに自宅を出た。歯医者へ行った。歯石をとってもらった。前回よりも磨き方が悪かった。１時間はかかった。電話をかけて車に来てもらった。旬屋と元気村で野菜を買った。車で生協まで行き買い物をした。ＯＫでスパナを買った。昼食が遅くなった。水道の蛇口を修理したがやはり水漏れはなおらない。夕食後風呂に入った。本を読み終えた。「一路」だ。なかなか面白い。１０時半過ぎに寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、柿とキーウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに車でエレナまで行った。牛乳類を買い生協まで行った。かなり買ったが配達にできなかった。そのままＳマートまで行ってヨーグルトを買った。大量に買い込んだので自宅まで運ぶのに台車で２回往復した。肩が凝った。すぐに昼食を取った。本の続きを読んだ。３時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。途中フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借りた。帰りにＳ東美でも買い物をしたので重くなった。膝に堪えた。すぐに風呂に入った。膝に湿布を貼った。人間ドックの申し込書を書いた。夕食を手伝った。再度風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時半過ぎに寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りてセブンイレブンに寄った。旬屋とＳ東美で買い物をした。重くなってしまった。シャワーを浴びた。昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。浅田次郎の「一路」の上巻だ。夕食を手伝った。風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時過ぎに寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとチーズ、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。そのまま夢彩都へ向かった。途中旬屋で野菜を買った。夢彩都でクーポンをもらった。電話をかけて待ち合わせした。デパートで買い物をして帰った。ビン類なので重い。シャワーを浴びた。昼食を取った。本を読み終えた。「ねむり鬼剣」だ。いまひとつだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
６時前に起床。天気はよい。朝食ｌは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンと桃、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。９時半過ぎに自宅を出た。デパートへ行きオリーブオイルやジャムを買った。重いので台車を持っていたが肩が凝る。電話をかけて車にきてもらうことした。車で生協まで行きかなり買い込んだ。配達に頼んだ。帰りにＳマートまで行ってヨーグルトまで買ったので重い。台車で自宅まで運んだ。昼食を取った。肩に塗り薬をした。昼寝をした。本を読み終えた。「塔の下」だ。いまひとつだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。本を読んだ。鳥羽亮の「ねむり鬼剣」だ。同じパターンだ。１０時過ぎに寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かし芋、サラダ、キーウイとバナナとブルベリー入りヨーグルトを食べる。９時前に自宅を出た。セブンイレブンにまず寄った。ゆうちゅで支払いをした。夢彩都へ行きサラダを買った。服を引き取ってもらいクーポンをもらった。街へもどり両方のダイエーで買い物をした。重くなってしまった。セガミとデパートでも買い物をした。レジでだいぶ待たされた。すぐにシャワーを浴びた。肩が凝り塗り薬をした。昼寝をした。本の続きを読んだ。通り雨が降ってきた。慌てて洗濯物を取り込んだ。夕食後風呂に入り１０時前に寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンと桃、キーウイ入りヨーグルトを食べる。８時過ぎに散歩に行った。駅まで行きついでに西友でバナナを買って帰った。すぐにシャワーを浴びた。本を読んだ。「毎日をにいねいに暮らす使い切りの便利帳」、谷崎光の「中国人の裏ルール」「シンプルに暮らす１００の方法」、「詰碁ドリル初・中級編」「人にはぜったい教えたくない儲けの裏知恵」だ。１２時前に車でエレナまで牛乳買いに行った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。五條瑛の「塔の下」だ。今ひつとだ。夕食を食べ過ぎた。１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で野菜を買った。重いので車に来てもらった。車でフレッシュハウスに一旦寄った。そのまままるたかまで行きかなり買ってしまった。重いので台車で運んだ。昼食を軽めにした。肩が凝り塗り薬をした。昼寝をした。夕食の味噌汁をつくった。夕食後風呂に入り１０時過ぎに寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。図書館に向かった。途中フレッシュハウスと旬屋で野菜を買った。図書館で本を借りた。図書館で元同僚と会った。街へもどりＳ東美でも買い物をした。重くなった。電話をかけて待ち合わせした。車でエレナで買い物をした。エレナで姉たちと会った。弟が家を建てていることを聞いた。そのまま生協まで行って買い物をした。生協の品は配達にした。すぐに昼食を取った。食べてる最中に配達の品が届いた。肩が凝っている。本を読んだ。倉阪鬼一郎の「海山の幸」だ。換気扇の掃除をした。脂がひどい。時間がかかりつかれた。ファンが乾いてから夕方取り付けた。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時半ごろねた。
