６時すぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。蒸し芋とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。県庁で新聞を読んで図書簡に向かった。予約していた本を受け取り別の本を予約した。アーケードへもどり旬屋で野菜を買った。セガミとＳ東美で買い物をして帰った。姪たちと途中ばったり会って話をした。汗をかいたのでシャワーを浴びた。昼食後昼寝をした。借りてきた本を読んだ。さだまさしの「アントキノイノチ」だ。過去に読んだことがある。散歩に行った。すこし遠出した。汗をかいたので着替えて夕食を手伝った。トイレの電気が明るすぎるのでＬＥＤを別のところと交換した。６時すぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。蒸し芋とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。県庁で新聞を読んで図書簡に向かった。予約していた本を受け取り別の本を予約した。アーケードへもどり旬屋で野菜を買った。セガミとＳ東美で買い物をして帰った。姪たちと途中ばったり会って話をした。汗をかいたのでシャワーを浴びた。昼食後昼寝をした。借りてきた本を読んだ。さだまさしの「アントキノイノチ」だ。過去に読んだことがある。散歩に行った。すこし遠出した。汗をかいたので着替えて夕食を手伝った。トイレの電気が明るすぎるのでＬＥＤを別のところと交換した。
６時ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。バスツアーの整理をする。本を読んだ。「下町のロケット」だ。なかなか面白い。昼食をとった。雨も止んだので自宅を１時過ぎに出た。夢彩都まで行った。ベスト電器のセールが今日までなのでＬＥＤ電球を買った。ポイントを使った。地階で買い物をしてダイエーまで行った。紅鮭を買って帰ったが辛口だった。よくみなかったので失敗した。ＬＥＤ電球を取り替えてみた。ワット数は５Ｗとかいてある。トイレに取り付けた。あまり変化はない。以前の電球型蛍光灯でも８Ｗしかない。直管型のＬＥＤは高すぎて手が届かない。もっと安くならないと交換は無理だ。本の続きを読んだ。押入れの引き戸の滑車をはずした。なかなかはずすのが難しく手こずった。夕食を手伝った。ゆうちょうの印鑑がどれかを探した。夕食後にふろにはいった。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。１０時半過ぎに寝た。
６時すぎに目覚ましで慌てて起きた。ビール工場見学になっている。天気はよくない。雨は降ってない。駅に７時集合だ。急いで朝食をとった。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸し芋とあん餅を食べた。準備をして飛び出した。タクシーに乗った。車ビール工場の見学会にはじめて参加した。７時出発でばかに早すぎる。駅ではすでにバスに乗り込んでいた。何とか間に合い前の方の座席が空いていた。バスの中でスケジュールなど説明があった。熊本まで３時間かかる。高速で途中サービスエリアでトイレ休憩があった。１０時ごろビール工場に着いた。雨が降っている。先に工場見学があった。ビールの９割は水からできている。大麦の麦芽でうまみ、ホップの苦味と香りが三大要素だ。麦から麦芽の製麦、麦芽から麦汁の仕込み、麦汁からビールへと発酵で約７日ほどで麦汁はアルコール約５％の若ビールになる。貯酒して熟成させる。ビールに炭酸ガスが溶け込むとともに澱が沈み、味や香りがまろやかになる。熟成したビールを濾過してオリや酵母を取り除く。熱処理しない黄金色の生ビールを生み出す。缶や樽に詰めるのが全工程だ。ビールのできる流れで工場見学はあった。ほとんど無人でコンピューター管理とのこと。この施設ではウーロン茶、コーヒー、清涼飲料水も生産してあった。ごみゼロ工場を目指していた。プレミアム・モルツ講座は長すぎて疲れた。ビールの試飲が講演前にあった。朝の出発が早いうえに疲れていたので最初のビールは美味しかったがいかんせんすきっ腹で胃に堪えた。長時間胃は空っぽだ。さらに講演があり昼食は取れない。講座の後椎名誠の講演があった。世界中のビールを飲みまわっている。話はおもしろい。ロシハのビールは飲めない。馬小便の色で煮沸していない感じだ。下痢をした。中国のもまずい。北極圏ではビールは売っていない。危険性がある。ドイツビールは３０００種以上はある。１０００人のビアホールで大騒ぎする。ビールは移動すればするほどまずくなる。出来立てがおいしい。その後食事でレストランへ移動した。やっと食事にありつけた。セレモニーなどがあり食べ始めたのは１時過ぎだ。腹へってビールどころじゃない。バイキングだがすぐに牛肉はなくなり食べれない。サーモンやサラダを食べた。ご飯類がないのでさみしい。メニューとしては１１品ある。寄せ豆腐、タイビーエン、牛肉のビール煮込み、デザートなどを食べた。クイズなどがあった。２時１５分に飲食はおわりショッピングをした。２時４０分に工場を後にして帰路についた。２回高速のサービスエリアでトイレ休憩があった。疲れてコーヒーを買った。バスの中ですこし寝た。雨が本格的に降っていてタクシーに乗り家に帰った。で渋滞している。いつもより大分送れた。夕食を手伝った。夕食後すぐに風呂に入り早めに寝た。１０時ごろだ。６時すぎに起床。小雨が降っている。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななと蒸し芋、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。りんごも食べる。９時半過ぎに自宅を出た。歩いて実家方面のデパートへ頼まれたものを買いに行った。かなり買い込んだので重くなった。電話をかけて車にきてもらうことにした。ＪＡで待ち合わせした。ついでにＪＡで野菜を買った。帰りに青山で粗品をもらいＯｋホームセンターまで行った。押入れの滑車が調子が悪いので買うことにしたがサイズをおぶつかず替えなかった。再度計りなおしてくることにした。生協まで買い物に行った。結局一杯買い込んだのですべて家まで持っていけなかった。車においておくことにした。昼食が遅くなった。疲れたので風呂に入り身体を温めた。旅行を検討した。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を手伝った。肩が凝って疲れている。６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。かなり冷えている。室温は１６度だ。１０時前に自宅を出た。県庁で新聞を読んだ。そのまま図書館に行った。予約していた本を受け取った。過去の新聞を読んだ。実家方面のデパートへ向かった。途中セガミが店じまいで安売りをしていたので寄った。デパートで粗品をもらい買い物をした。セールでつい買ってしまったので電話をかけて車に来てもらうことにした。車でダイエーにも行った。そこでも買い物をしたので荷物が増えてしまった。昼食を食べ損ねてしまった。家に着いたのが２時過ぎだ。慌てて昼食をとった。重いものを持ったので膝や肩に堪えた。本を読んだ。「下町ロケット」だ。なかなかの本だ。散歩のついでにクリーニング店まで行き洗濯物を受け取った。フレッシュハウスで果物を買った。夕食を手伝った。料理変更をしたので遅くなってしまった。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。布団を干す。１０時前に自宅を出た。駅のＪＲジョイロードへ行った。西友で買い物をして窓口で問い合わせをした。こちらで組んできた指定席で取ってもらうが帰りの分でつばめが満席で変更を余儀なくされた。帰りが１時間遅れの１０時に結局到着になる。トロッコ列車はまだ空席がある。検討して再度くることにした。列車はこちらの方が知識があった。若い女性が担当だったが何回も聞きに行くので大分時間を費やした。駅に２時間はいたことになる。乗車券と指定席券をもらい歩いて帰った。途中組合により補助券を申請した。野菜屋にも寄り買い物をして帰った。だいぶ遅くなってしまった。すぐにシャワーを浴びて昼食をとった。朝は冷えたが昼は暖かい。温度差がはげしい。昼寝をした。本を読み終えた。林良祐の「世界一のトイレウォシュレット開発物語」だ。なかなかユニークな本だ。開発の様子がよくわかる。和式からの改革だ。夕食を手伝った。つい食べ過ぎてしまった。旅行雑誌を読む。自転車を漕いだ後風呂に入った。１０時過ぎに寝た。７時前に起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。蒸し芋とウイナー、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時ごろ自宅を出た。夢彩都がセールなので行ってみた。地階で買い物をして帰った。買い物客が多い。やはりつい買いすぎてしまう。歩いて県庁まで行って新聞を読んだ。重いので急いで帰った。すぐに風呂に入り身体を温めた。昼食をとった。旅行を確定して旅館まで電話をかけた。ＪＲへ電話して座席の件を問い合わせした。昼寝をした。旅行雑誌を読んだ。自転車をこいだ。夕食を手伝った。冷えてきて服を厚めに替えた。夕食を食べ過ぎた。夕食後風呂に入り早めに寝た。１０時過ぎだ。７時前に起床。寝過ごしてしまった。よく寝れなかった。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。昨日の夕食が残っている感じだ。９時半過ぎに自宅を出て県庁で新聞を読んだ。ろうきんと郵便局で支払いと預金を済ませた。図書館へ行き旅行用の本を借りた。アーケードの旬屋とＳ東美で野菜を買った。重いものばかりで疲れる。すぐに風呂に入り身体を温めた。膝に堪える。昼寝をした。本を読んだ。池井戸潤の「下町ロケット」だ。これで直木賞を受賞した。散歩のついでにフレッシュハウスで買い物をして帰った。汗をかいたのですぐに風呂に入った。夕食を手伝った。つい食べ過ぎた。
５時ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。膝がまだ違和感が残っている。９時半過ぎに自宅を出た。アーケードの食の博覧会があっている。見て廻る前に旬屋とダイエーで買い物をした。Ｓ東美にも寄った。調理師協会主催で有名シェフが作るワンコイン料理、調理体験、カクテルつくり体験、食のコンクールがあっていた。平戸さんのにぼしを山盛り買った。角煮コロッケなどを買って帰った。荷物が増えてしまった。シャワーを浴びて昼食をとった。すこし横になったが寝れなかった。掃除をした。自転車をこいだ。再度昼寝をした。夕方遅くなって散歩に行った。遠出して街までもどった。瀬戸物屋の閉店で半額セールがあっていたので覗いてみた。帰ってすぐに風呂に入った。夕食を手伝った。夕食の量が多く胃が消化していない。本を読んで１１時ごろまで起きていた。遅すぎて寝付かなかった。
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななとキーウイ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。つきたて餅の販売なのでＪＡまで買いに行くことにした。例年並んでいる。８時ごろ自宅を出た。歩いて実家方面のＪＡに行った。数人並んで白餅がつきたての餅を待っていた。あん餅はつき終わっていた。あん餅だけなのですぐに買えた。６ケース買ったので重い。すぐに電車で帰った。風呂に入りシャワーもした。肩やひざに湿布をした。午後からは講演だ。昼食をとり、１時過ぎに自宅を再度出た。アーケードやツキマチで催しものがあっているので人が多い。図書館のホールが会場になっている。すでに始まっていた。野中浩行の「日本経済新聞を読む理由」だ。仕事力、家計力、教育力の向上をあげている。読み方として記事すべてを読まない、重点読みでリードを読み時計回りで見出し読みする。新聞を縦に折り左側に注目しながらページをめくる。左の紙面に特集記事は多い。見出しと第一段落を読み、もっとより深く知りたい場合は関連記事へ横っ飛びする。たて読みとよこ読みをあげた。帰りにＳ東美でパンを買い急いで帰った。宅急便の準備をした。すぐに風呂に入り身体を温めた。かなり肩や腰、膝に堪えている。この数日の重いものを持ったせいだ。おやつを食べてエネルギーを補給した。夕食を手伝った。疲れすぎていて早めに寝た。１０時前だ。
