５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。港まで行き東海大学の実習船望星丸の見学に行った。すでに並んでいた。粗品をもらい船内で説明を受けた。３０００Mの海底ではカップラーメンのケースがかなり小さく圧縮される。水深の塩分はマグネシュームがおおのでまろやかな塩だった。操舵室はほとんど自動操縦だ。４０分ほど船内に居た。夢彩都で買い物をして街へ行った。電話をかけて待ち合わせをした。イレブンドラッグで買い物をした。車で合流して生協まで買い物に行った。重いので台車で自宅まで運んだ。すぐに昼食を取った。再度街まで行った。健康診断があっている。血管年齢と肺年齢の検査をした。両方とも並んで待たされた。血管年齢と肺年齢とも実年齢より高めでショックだった。肺活量のとき眼に痙攣が起きた。サンドラッグで買い物をして帰った。疲れて風呂に入った。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。疲れて１０時前に寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。雨が降り出したので外出できない。本を読み終えた。なかなか面白い。「極刀」だ。昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。川嶋光の「ずばりホントの値段」だ。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。夕方散歩に行った。雨があがった。夕食後風呂に入り１０時過ぎに寝た。
５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。９時過ぎに自宅を出た。歩いて夢彩都へ行った。３階のユニクロに行った。すでに並んでいた。Ｔシャツを買って地階へ行った。電話をかけて待ち合わせをした。食料品を買って再度ユニクロに行った。人が多くレジで待たされた。粗品をもらった。地階にもどり野菜名でを買った。車で帰り途中銀行に行き振り替えをした。粗品をもらった。帰りが遅くなってしまった。すぐに昼食を取った。胃が不調はまだ治らない。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入り１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ベーグルぱん、トマト、キーウイとびわ入ヨーグルトを食べる。サラダも食べる。９時半ごろ自宅を出た。ダイエーで買い物をした。ダイエーのレジのおばさんたちは横着な人が多い。教育が必要だ。夢彩都まで足を伸ばした。服と交換に割引チケットをもらった。地階で魚を買ったので重くなった。再度ダイエーに寄りてんぷらを買って帰った。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。「大名の火遊び」だ。５時ごろ歩いて生協まで行った。距離がある。果物を買っておなじルートで帰った。すぐに風呂に入った。夕食を軽めにした。胃が不調だ。本を読んだ。牧秀彦の「極刀」だ。１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとびわ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理する。１０時前に自宅を出た。図書館に行き本を借りた。街へもどりダイエーで買い物をして帰った。昼食をとった。水道のメーター器の交換に来た。昼寝をした。本の続きを読んだ。沖田正午の「大名の火遊び」だ。夕食を手伝った。風呂に入り１１時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとびわ入りヨーグルトを食べる。溝掃除と崖の雑草を取った。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。元気村とセガミで買い物をした。銀行で振り替えをした。粗品をもらった。夢彩都まで行った。弟夫妻と会った。すこし話をした。街へもどりデパートに寄った。荷物が多いので電話をかけた。デパートで待ち合わせした。重くなったので別れた。昼食が遅くなった。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。５時ごろ散歩ついでにフレッシュハウスとダイエーで買い物をして帰った。汗をかいたので風呂に入った。腰が痛かったが楽になった。夕食後本の続きを読んだ。メールで注文した。本を読み終えた。川嶋光の「ずばりホントの値段」だ。眠くて１０時過ぎに寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を返しにふれあいセンターのポストへ入れた。１１時ごろ車で生協に行った。かなり買い込んだ。配達に頼んだ。そのまままるたかまでヨーグルトを買いに行った。帰ってみると生協の配達の品が届いていた。時間が頼んだのと違っていた。昼食が遅くなった。昼食後再度外出した。街まで行きドラッグイレブンとサンドラッグで買ってしまったので重くなった。腰が痛むので慌てて風呂に入った。おやつを食べた。夕食を手伝った。本を読み終えた。藤田紘一郎の「５０歳から炭水化物をやめなさい」だ。『若いときは炭水化物がエネルギー源、５０歳以上は糖質が栄養にならない、５０歳過ぎたら主食はたべなくてよい、ラドン温泉が健康によい、週に２・３回は肉を食べなさい、焼きバナナは腸内細菌も喜ぶ』などが書いてある。別の本も読んだ。西條奈加の「御師弥五郎」だ。１０時半ごろねた。
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時前に図書館に行った。整理券をもらうにに並んでいた。整理番号は１０時２０分からだった。時間があったので新聞と本を読んだ。整理券をひとつあげた。本のリサイクル市で１０冊もらった。本を見つけるのに大変だった。重いので車にきてもらった。帰りにダイエーにより買い物をした。昼食が遅くなった。本を読み終えた。芝原凌也の「風巻凍ゆ」と永田けいの「江戸ながれ人」だ。両方ともいまひとつだ。本を返しにふれあいセンターに行った。そのまま散歩に行った。遠出したので汗をかいた。風呂に入った。夕食がおそくなった。「殿さま奉行」を読み終えた。１０時半ごろねた。
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。街へ行った。びわのイベントがあっていた。旬屋と元気村で野菜を買った。電話をかけて待ち合わせをした。車で生協に行った。その後まるたかスーパーまで行った。かなり買い込んだ。台車で自宅まで運んだ。昼食が遅くなった。本の続きを読んだ。昼寝をした。らっきょうをつけるため両端を切った。夕食を手伝った。夕食が遅くなった。風呂に入り１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。蒲団を干す。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。セブンイレブンとゆうちょに寄り振り替え手続きをした。労金にも行き延長手続きをした。粗品をもらった。街へもどりダイエーと旬屋で買い物をして帰った。重くなってしまった。昼食を取った。本を読んだ。香月龍太郎の「殿さま奉行」だ。らっきょうを漬け込む手助けをした。時間を要した。夕食が遅くなった。風呂に入り１０時半ごろねた。
