６時ごろ起床。天気は曇りだ。室温は２１度だ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナと蒸し芋、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ホテルの予約を変更した。９時半過ぎに自宅を出た。歩いてアーケードへ行った。健康相談のイベントがあっていた。血糖値の検査で指に針をした。３時間経っていたが問題はなかった。歯のかむ力の検査もした。右に傾きがありすぎる判断だった。右に肩が凝ってくるそうだ。クイズラリーで水をもらった。ダイエーで買い物をして野菜屋にも寄った。Ａプライスでコーヒーの粉を買った。重くなったのでバスで帰った。かなり重くなってしまった。ついつい買ってしまうのでいつまでも肩こりが治らない。すぐに昼食を取った。寒くて長袖を出した。横になって本を読んだ。短めの毛布を出した。本を一気に読んだ。鳥羽亮の「はぐれ長屋の用心棒だ」だ。米をとぎ夕食を手伝った。風呂に入り早めに寝た。１０時頃だ。
