６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。蒲団を干す。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都まで行った。地階で買い物をして街へ戻った。ダイエーで買い物をしたので重くなった。腰が痛む。昼食を取った。健康診断の結果がきていた。データは昨年より悪くなっていた。絨毯を敷くため掃除をしてさらに腰を痛めた。腰に塗り薬をした。カーペットの試運転かねて昼寝をした。暖かくてまだ熱いくらいだ。まだ腰が本調子でない。宅急便がきた。夕食後風呂に入った。早めに寝た。１０時ごろだ。
７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんご入りヨーグルト、たまごを食べる。寝不足で頭痛がする。昨日のレストランの定食が塩辛く血圧が高い。喉も渇く。１０時半過ぎに自宅を出た。歩いて眼科へ向かった。途中歯医者で歯ブラシなどを買った。眼科はすぐにできた。まだ問題の症状はでていない。帰りにデパートで十六穀を買った。薬局にも寄った。街にもどりセガミでも買い物をしたので重くなった。昼食を牛乳だけにした。塩分を控えた。２階にあがり蒲団で昼寝をした。駐車代を払いに行った。そのままＪマートまで行き品物を受け取った。配達の品が届いた。夕食後風呂に入り早めに寝た。１０時だ。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、トマト、サラダ、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。旅館の変更で検索するのに午前中かかった。昼食後２時ごろ自宅を出た。元気村でバナナを買った。互助組合に行き宿泊カードを申請した。県庁で新聞を読みゆうちょに寄った。年賀はがきを買った。ＡＴＭにも立ち寄った。そのまま夢彩都まで行った。寝具売り場でカーとに荷物を入れた。シーツを買う予定でそれもカートに入れた。カートを置いたままトイレなどにいき時間が経ってしまった。戻ってみるとカートごとなく慌てて探したが見つからなかった。サービスカウンターで紛失届けを出した。警備員も探してくれたが見つからなかった。再度現場に戻るとシーツだけがワゴンにおいてあった。荷物だけがなくなった。カメラを見るのには警察に被害届を出す必要がある。近くの交番に行き事情を話した。事情聴取に時間を要した。刑事みたいな人が来て再度現場に行き写真を撮られた。そこでも時間を要した。３０分ほど待たされて交番に行った。被害届を書くのにまたもや時間を要した。結局４時間はかかったようだ。初めての経験なのでこんなに時間がかかるとは思わなかった。時間の確認やそのときの行動は意外にあいまいだ。人間はしっかり覚えているわけではないことがよく分かった。大きさや色など普段使っていたものすらあいまいだった。われながら愕然とした。遅くなったので夢彩都で食事をした。歩いて帰った。途中ダイエーで買い物をした。すぐに風呂に入った。またも紛失の件でいろいろ話したので１２時ごろ寝た。頭がさえてよく寝れなかった。紛失の件でショックが大きい。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。不燃物を処理しに行った。靴を処分した。本を読んだ。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。街まで降りて旬屋とＡプライスで買い物をして帰った。昼食を取った。本を読んだ。中川和宏の「一番やさしい視力回復法」だ。横になったが寒くて昼寝できなかった。夕食後風呂に入り１０時には寝た。寝不足だ。
６時に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイと柿入りヨーグルトを食べる。雨が降り出した。歩いてイオンまで行った。両方のイオンに寄った。荷物が増えそうなので電話をかけて車に来てもらった。地階で買い物をして帰った。雨があがっている。台車で自宅まで運んだ。昼食が遅くなった。肩や腰に塗り薬をした。昼寝をした。本を読んだ。真山仁の「具リード」の上巻だ。夕食後風呂に入った。本を読んだ。１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイとりんご入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。図書館に行った。新聞を読んで本を借りた。街へもどりＳ東美とセガミで買い物をした。重くなり電話をかけて待ち合わせした。エレナで買い物をして生協までいった。かなり買ったので配達に頼んだ。台車で自宅まで運んだ。重くて肩が凝った。昼食が遅くなった。昼寝をした。本を読んだ。草野仁の「老い駆けろ人生」だ。夕食後風呂に入った。腰と足裏が痛む。本を読み終えた。１０時半過ぎに寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。青山まで行って粗品をもらった。エコのイベントがあっていたので寄った。腐葉土をもらった。夢彩都まで行き地階で買い物をした。重いので電話をかけて待ち合わせした。車でダイレックスまで行って消耗品を買った。かなりたくさんになってしまった。さらに生協まで寄ったので台車で自宅まで運んだ。腰や肩に負担がかかりにぬり薬をした。昼食を取った。昼寝をした。本を読み終えた。南雲吉則の「老けない人になるもう一つの習慣」だ。夕食後風呂に入り１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとサラダ、柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。Ａプライスに行った。コーヒー豆を買った。元気村でも果物を買ったので重くなった。電話をかけて待ち合わせした。再度Ａプライスで冷凍品を買った。そのまま車でダイレックスまで行った。目当ての商品は明日の売り出しだった。車で帰り台車で運んだ。昼食を取った。肩が凝っている。昼寝をした。本を読んだ。Ｊマートまで野菜を買いに行った。夕食を手伝った。風呂に入り１０時ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま青山まで行って粗品をもらった。街へもどりダイエーで買い物をした。Ａプライスでコーヒーを買った。重くなってしまった。肩が凝った。不燃物を処理しに行った。昼食を取った。１時前に保険会社から電話がありふれあいセンターで待ち合わせした。書類を書きお金を渡した。予約していた本を受け取った。昼寝をした。本を読んだ。草野仁の「老いかけろ人生」と山本作兵衛の「炭鉱に生きる」だ。夕食後風呂に入り１０時半ごろねた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、柿とグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。８時に自宅を出た。理髪店まで行った。一番ですぐに散髪ができた。そのまま夢彩都まで歩いて行った。途中ゆうちょとセブンイレブンに寄った。３階の靴選びで時間を要した。とりあえず買ってしまった。地階まで降りて買い物をして帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読み終えた。「心が軽くなる老後の整理術」だ。夕食後風呂に入った。
