５時過ぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。植木に水をやる。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。図書館まで行った。新聞を読んで本を借りた。帰りに雨にあったので雨宿りをした。県庁で広報誌をもらった。元気村、野菜屋で買い物をした。重い野菜ばかりだったので腰に堪えた。久しぶりに腰が痛む。湿布を貼った。昼食を軽めにした。疲れて昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。銀行で預け替えをして粗品をもらった。セガミと元気村で買い物をした。野菜屋で買ったあとイオンまで行った。イオンでかなり買ったので重くなりバスで帰った。すぐに昼食を取った。膝や肩に塗り薬をした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。蒲団を干す。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。台車を引いて生協まで行った。食パンを買い台車を引いて下った。帰りは重くなり膝に堪えた。塗り薬をした。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで返金してもらった。S東美で買い物をしてゆうちょのATMに寄った。デオデオに寄りマウスを買った。イオンまで行き電話をかけて合流した。買い物して歩いて帰った。坂道と階段は膝に堪える。昼食を軽めにした。本を読み終えた。稲葉稔の「浪人奉行」だ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。掃除をした。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。本の続きを読んだ。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。Jマートまで野菜を買いに行った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時前に起床。早すぎた起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆ぱん、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。９時半過ぎに自宅を出た。デパートの８階で頼まれたしいたけを買った。銀行へもどり預け替えをした。粗品をもらった。フレッシュハウスで買い物をして図書館に行った。本を借りて荷物をロッカーに預けた。そのまま夢彩都まで行った。ユニクロで買う予定だったが人で並んでいた。何も買わずに地階に行った。電話をかけてかつおを買った。荷物を持って図書館にもどった。帰りは図書館前からバスで帰った。肩と膝に堪えた。塗り薬をした。抽象を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。面白くなかった。井川香四郎の「高砂や」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、チーズ、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。洗濯物を干す。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。待ち合わせしてさらに買ったので重くなった。昼時になったのでリンガーハットで昼食を取った。帰りはバス停まで歩きバスで帰った。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は食パン、サラダ、トマト、たまご、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食べ過ぎてしまった。９時過ぎに自宅を出た。デパートへ直通した。すでに並んでいた。６階で急須をみた。８階でオリーブオイルと敷きパッドを買った。配達に頼んだ。人で混雑していて買うのも大変だった。北海道展で買い物をして再度電話をかけて６階まで行った。急須を結局買う。帰りにフレッシュハウスでキャベツを買ったので重くなった。すぐに昼食を取った。食べ過ぎてしまった。昼寝をした。本の続きを読んだ。左足首が痛み湿布を貼った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。S東美、ｷｬﾝﾃﾞｩ、イオンで買い物をした。重くなりバスで帰った。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。不燃物を処理しに行った。帰りにふれあいセンターで新聞を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
６時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。豆パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。蒲団を干す。９時半過ぎに自宅を出た。歯医者へ行った。予約なのですぐにできた。歯石を取り欠けたブリッジの補修は１時間後にできることになった。待つ時間にS東美でヨーグルトを買って戻った。すぐに補修の分は直されていて終わった。治療費が高かった。ヨーグルトが重かったのですぐに帰った。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。胃が不調だ。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
