６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物と雑誌を処分する。耳鳴りとふらつきがすこしする。まちなか龍馬館へ行ってみることにした。昨年よりは工夫してあるがやはり物足りない。１時間ほどいた。アーケードの元気村で野菜を買った。ダイエーまで行き買い物をして帰った。天気が悪くなってきた。いつもより体調が悪くあまりぶらぶらできない。着替えて昼食を取った。昼寝をした。疲れて身体もだるい感じだ。散歩に行ったがすぐに戻った。宅急便が水を配達してきた。夕食を手伝った。本を読んだ。新刊だ。 風呂に入り１０時半ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。損保の人と会う予定になっている。歩いて実家のあったほうのデパートに行った。先にＪＡで野菜を買った。デパートで粗品をもらい銀行へ行った。満期が来ていたので継続の手続きをした。そのまま図書館に行き本を借りた。待ち合わせの時間になったので損保の６階で契約手続きをした。もろもろの話をして１時間ほどで終わった。別の銀行で定期の変更手続きをした。荷物が多かったがダイエーまで行き買い物をして帰った。結構重かった。着替えて昼食を取った。横になっていると寝ていた。疲れている。市の広報がきていた。クイズを出してみた。借りてきた本を読んだ。外交員が訪問してきた。全く迷惑千万だ。散歩に行ったついでにエレナで買い物をした。夕食を手伝った。夕食後に風呂に入り１０時半ごろ寝た。
６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。頭がスッキリしない。傘をさして１０時前に自宅を出た。セブンイレブンでメール便を出した。厚さがあったので高い方になった。歩いて夢彩都へ行った。玄関でうちわをもらった。漁協で朝市があっていたので行ってみた。魚をおろしてもらい、鯖寿司を買った。全品１割引きだった。保冷バッグまでもらった。再度夢彩都へ行き試飲のコーヒーを飲んだ。そのまま歩いてダイエーまで行って買い物をして帰った。雨が上がったので荷物が持ちやすい。汗をかいたので着替えた。昼食後昼寝をした。本を読んだ。新聞社がヘリから撮影した震災や原発事故の写真集だ。生々しい様子がよくわかる。厳しさがよく伝わる。詰碁を解いた。散歩のついでにはがきを出しに行った。損保の代理店に電話をかけて明日の待ち合わせ時間を確認した。自転車を漕いだ。夕食を手伝った。つい食べ過ぎてしまった。洗濯物をたたんだ。眠くて１０時ごろ寝た。 ７時前に起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。頭がすっきりしない。旅行雑誌を読んだ。旅行の計画を立てたがなかなか難しい。昼食は遅く食べた。昨日の肉がまだ消化していない感じだ。一日雨が降っている。外出できなかった。運動不足になるので自転車を漕いだ。本を読んだ。旅行雑誌はすべて読み終えた。旅行計画はとりあえず中断した。逆コースも考える。夕食を早めに食べ終わった。本を読んだ。１１時ごろ寝た。６時頃起床。天気はよくない。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとりんご、グレイプフルーツとブルベリー入りヨーグルトを食べる。蒸しまんじゅうも食べる。可燃物を処理する。１０時過ぎに自宅を出た。県庁で新聞を読んだ。その後夢彩都まで歩いて行った。特別何も買わなかった。アーケードの元気村と野菜屋で買い物をした。ダイエーにもよって買い物をして帰った。荷物が多くなかったので途中果物を買った。雨は降っていない。宅急便に電話をかけてダンボールを取りに来るように連絡した。明日には荷物が届けるようにしたい。昼食を取った。図書館から予約の本が届いたメールがきていた。掃除と洗濯物を干した。訪問販売者がきて困ってしまった。だまされてしまう。電話があり荷物を取りに講演まで行った。途中雨が降ってきて慌てて帰った。洗濯物を取り込んだ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎたので遅くまで起きていないといけない。１０時半過ぎに寝た。６時頃起床。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルト、蒸しパンを食べる。雷が鳴って雨だ。旅行雑誌を読み終えた。旅行の計画を立てるのにいまひとつ参考にならない本だ。昼食後図書館に行った。アーケードを通って行ったら大丸が閉店セールをしていた。地階に行ってみたが特に安いものはなかった。図書館で新聞を読んで本を借りた。Ｓ東美とダイエーに寄った。ダイエーで電話をかけて車に来てもらうことにした。果物など結構重いものばかり買った。かなり荷物だ。車は便利だがすぐに持つより楽なのでついつい買ってしまう。雨は止んでいる。自宅まで無理して持っていったので肩に負担がかかった。おやつを食べてエネルギーを補給した。疲れて横になっていると寝ていた。夕食を手伝った。夕食が遅くなり遅くまで起きていないといけない。借りてきた本を読んだ。１１時過ぎに寝た。６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩や腰に違和感がある。９時半ごろ自宅を出てデパートへ行った。途中旬屋で野菜を買った。デパートで頼まれていた目玉商品を買った。８階で買った後地階でも買い物をしてすぐに帰った。蒸し暑く雨が降りそうだ。汗をかなりかいたので着替えた。昼食後米をとぎに車で行った。途中市立図書館に寄り本を返して旅行雑誌を借りた。市の体育館で太極拳を見学して近くの県立図書館で時間をつぶした。ＪＡの精米機で玄米をといだ。そのまま生協へ行った。全品１割引きなので人が多い。食料品を買って隣のサンドラッグに寄りボディーシャンプーなどを買って帰った。５時になってしまい急いで帰った。米などがあり自宅まで運ぶのに２回往復した。重かったので疲れてしまった。すぐに風呂に入った。夕食を手伝った。夕食後借りてきた旅行雑誌を読み終えた。腰や背中などが痛む。疲労感が大きい。１０時半ごろ寝た。すこし肌寒いので薄い布団を出した。５時すぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。おはぎとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。背中が痛む。９時半すぐに自宅を出た。セブンイレブンで引き出しをしてゆうちょうに預けた。デパートが開店セールだったので８階でお茶を買った。夢彩都まで歩いて行き買い物をした。再度アーケードへ戻り旬屋で野菜を買った。ダイエーとデパートで買い物をしたら荷物が増えて重くなったので電話をかけて車に来てもらうことにした。かなり重く腰が痛む。車で帰ったが自宅まで持っていくのが大変だ。昼食の時間がとっくに来ているのですぐに食べた。朝食を軽く食べていたのでエネルギーがなくなっていた。疲れていたので昼寝をした。自転車をすこし漕いだ。本を読み終えた。「真犯人」だ。散歩に行った。雨が降りそうだったので引き返した。夕食を手伝った。風呂に入り１０時半ごろ寝た。最近は疲れている。６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。大学の検診なので８時前に自宅を出た。電車で行った。大学が改装中なので判りづらくなっている。受付を済ませて地階でまず検査をうけた。７階の耳鼻科へ行った。そこで１時間は待たされた。本を読んで時間をつぶしたがやはり退屈だ。３階で検査の結果の説明を受けた。すこし気になることを行った。再度７階へ上がり違う科の診断を受けた。やはり悪くなっている感じだ。次回まで様子を見る。次回は１１月の決まった。会計の支払いで再度待たされた。昼食の時間を過ぎていたのでココウオークまで歩いて丸亀うどんを食べた。人が多くて順番待ちだ。歩いて駅の西友まで行った。坊さんに挨拶された。いつもお世話になっている坊さんだ。荷物が多く傘をさすので電車で帰った。旅行のガイドを読んだ。夕食を手伝った。夕食後に風呂に入り病院で疲れたせいか眠くなり１０時ごろ寝た。
６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒸し芋も食べる。肩が凝っている。１０時前に自宅を出た。図書館に行って予約していた本を受け取った。パソコンで本を検索したがどこにあるか分からず職員に見つけてもらった。新聞を読んで紫陽花祭りの会場に行って写真を取った。アーケードに戻り旬屋で野菜を買ってダイエーに寄った。買い物をして帰った。かなり重く腰が痛む。途中書店で住宅ガイドの物件をデジカメで取った。歩いて帰るには重過ぎた。すぐにシャワーを浴びた。昼食後本を読み終えた。小林旭の「さすらい」だ。一気に読んでしまった。映画の黄金時代の様子が分かる。裕次郎と違って苦労していた。自転車を漕いだ。夕食を手伝った。大学の検査があるので早めに寝た。１０時ごろだ。
