雑感７－３１

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。帰りにエレナで買い物をして帰った。４０００歩ほど歩いた。すぐに風呂に入った。右こめかみが傷む。本を読んだ。千野隆司の「花冷えの霞」と風野真知雄の「湯島金魚殺人事件」だ。昼食後自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま図書館に向かった。途中元気村で野菜を買った。図書館で本を借りた。戻る途中ハンカチを落としたことに気づいた。来た道を戻ったが見つからなかった。元気村で店員に尋ねた。柄の違うのがあった。すぐに風呂に入り昼寝をした。借りてきた本を読んだ。稲場稔の「剣客船頭」だ。なかなか面白い。掃除をした。洗濯物を取り込んだ。夕食を手伝った。食後に自転車をこいだ。風呂に入り１０時半ごろ寝た。

雑感７－３０

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食はココア入り牛乳を飲む。バナナとキーウイ、黒豆入りヨーグルトを食べる。カステラとすいかも食べる。可燃物を処理する。本を返しにふれあいセンターへ行った。新聞を読んだ。不燃物を処理しに行った。横になっていると寝ていた。昼食後自転車をこいだ。配達の品物が来た。ちょうど自宅を出たばかりだ。駅の西友まで行った。ペットボトルのキャップを処分した。買い物をして街へ戻った。Ｓ東美で買い物をして歩いて帰った。すぐに風呂に入った。おやつを食べた。夕食を手伝った。食後に自転車をこいだ。風呂に入った後本を読んだ。１１時ごろ寝た。

雑感７－２９

６時半ごろ起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。バナナと桃入りヨーグルトを食べる。炭酸水が届いた。朝からエアコンをつけた。湿気が酷い。本を読み終えた。昼食後生協へ車で買物に行った。荷物が増えて台車を使って自宅まで運んだ。膝に堪えた。そのまま街まで降りていった。元気村で野菜を買ったがやはり重く腰まで痛くなった。帰ってからすぐに風呂に入り身体を温めた。だいぶ楽になったがまだ節々が痛む。夕食を手伝った。食後に自転車をこいだ。本を読み終えた。「パソコン・スマホの疲れ目・視力低下驚異の回復法」だ。風呂には再度入り１０時半ごろ寝た。

雑感７－２８

５時すぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。食パンとバナナ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。ローソンへ牛乳買いに行った。７時すぎに散歩に行った。すこし遠出した。５０００歩ほど歩いた。すぐに風呂に入った。疲れて横になった。昼食後自宅を出た。図書館に行き本を借りて新聞を読んだ。そのまま夢彩都まで行った。港祭りで出店が出ている。夢彩都で果物を買った後ダイエーまで行った。ほどほど重くなったが歩いて帰り途中ふれあいセンターへ寄り予約していた本を受け取った。シャワーを浴びた。昼寝をした。本を読んだ。幡大介の「暗鬼狩の豪刀」だ。シリーズものの第４弾だ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。自転車をこいだ。風呂に入り１０時半ごろ寝た。

雑感７－２７

６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。食パンと桃入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。すこし遠出したが２３００歩しか歩いていなかった。風呂に入った。本を読み終えた。「影姫参上」だ。一気に読んだ。昼食後ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。そのまま歩いて街へいった。元気村で野菜を買い、ベスト電器に寄った。マウスが目玉商品だったので買った。ダイエーに行き買い物を済ませてあがっていった。重かったがなんとか持てた。すぐにシャワーを浴びた。肩が凝っている。夕食を手伝った。食後に自転車をこいだ。風呂に入り１０時半ごろ寝た。

雑感７－２６

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、すいか、バナナ、メロン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。１０時前に自宅を出た。図書館に行き本を借りた。新聞を読んだ。ダイエーに行く途中パン屋でカステラを買った。ダイエーで買い物をして帰った。人間ドックの結果かきていた。要精密検査の紹介状がふたつも入ってショックだった。風呂に入った。夕食を手伝った。食後も本を読んだ。「影姫参上」の下巻だ。１０時半ごろ寝た。

雑感７－２５

６時ごろ起床。天気はよい。朝食はバナナ、蒸し芋、メロン入りヨーグルト、サラダと納豆を食べる。９時半ごろ自宅を出た。夢彩都までお金を受け取りに行った。県庁で新聞を読んだ。夢彩都はレジの入力間違いだ。初歩的なミスである。何回も足を運ぶのも困る。何も買わずに出た。そのまま歩いてダイエーまで行き買物をした。重くなったが歩いて帰った。すぐに風呂に入った。昼食には早かったが１１時半ごろ食べた。すいかとメロンも食べた。昼寝をした。本を読んだ。島田一男の「影姫参上」上巻だ。なかなかの本だ。自転車をこいだ。夕食後風呂に入り、その後本を読み終えた。１１時半ごろ寝た。

雑感７－２４

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。バナナと桃、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒸し芋も食べる。横になっていると寝ていた。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま図書館まで行った。本を借りて街へ戻った。Ｓ東美で買い物をして帰った。肩が痛いので無理をしないようにした。すぐに風呂に入った。昼食後本を読み終えた。別の本を読んだ。中川和宏の「ぱそこん・スマホの疲れ目・視力低下驚異の回復法」だ。おやつを食べた。夕食後風呂に入った。本を読んだ。１１時ごろまで読んだので寝るのが遅くなった。

雑感７－２３

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。食パンとバナナ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。ついでに不燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。元気村で野菜を買い、Ｓ東美に行った。その後ダイエーまで行ったので重くなった。肩が痛かったが歩いて戻った。すぐに風呂に入った。昼食後本を読んだ。幡大介の「奉行討ちの懐剣」だ。すこし横になった。４時半ごろ車で夢彩都まで買い物に行った。かなり買い込んだので重くなった。自宅まで台車を使った。肩が凝ったのですぐに風呂に入り温めた。おやつを食べた。心太とヨーグルトだ。夕食を軽めにした。本を読んだ。１０時半ごろ寝た。

雑感７－２２

６時すぎに起床。天気はよい。朝食はココア入り牛乳を飲む。食パンとポテトジャガ、桃入りヨーグルトを食べる。１１時前に自宅を出た。車で生協へ行った。かなり買い込んだので自宅まで運ぶのに重かった。すぐに昼食を取った。疲れて昼寝をした。本を読んだ。宅急便を送る準備をした。５時ごろデパートまで行った。途中セブンイレブンとゆうちょに寄った。デパートで粗品をもらった。ついでに買い物をした。重くなったので電車で帰った。すぐに風呂に入った。やはり腰や肩が痛む。夕食を手伝った。本を読んだ。１０時半ごろ寝た。