食事会

長男一家、嫁の両親＆妹と一年ぶりの食事会

彼女を中心に、あっという間の2時間でした。来年もよろしく
今日は泣かれなくてよかったぁ〜

今日のトレーニング：
・AM8:00　バイク（B）/35.3km→夫婦でラン/5km（5'32"/km）　時間がなくてこれだけ
　久しぶりのDHポジションは15km辺りまで肩〜首周りがキツくてキツくて