みかん切り

XR'92mama姉妹がみかん切り

毎年、じいじが友人の畑に青島を2本キープしてくれます。ありがとう
さて、XR'92mamaはどこにいるでしょうか？

ところで…

12月14日と言えば、忠臣蔵。
小2の12月、入院中のベッドの上で初めて「赤穂義士」を読みました。（祖父に読まされました）
たくさんの映画、ドラマ化されていますが、僕は里見浩太朗主演のドラマが好きです
ヒット中の「陸王」同様、勧善懲悪は日本人の魂です

今日のトレーニング：
・支部練　原田選手とToBiO
　ジョグ/3.6km
　スイム/3,200m　
　100m（W-up）→500m（板キック/×15'00"）→100m（フォーム）→1,200m（パドル＆プルブイ）→500m（パドルのみ）→200m（フォーム）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→×1'55"→×1'50"）→100m（C-dw）
　板キック20秒、インターバル4本目10秒、5本目15秒遅れ…袋井のダメージが残っているのか…調子