保険更新

ME06の自賠責と任意保険を更新しました

自賠責12,220円（2年）、任意保険17,380円（25ヶ月）
もう一度長老（現役最古の林道仲間）と林道を走るまでは降りられません

今日のトレーニング：
・AM5:40　バイク（B）/27km→ラン/5km（5'30"/km）　1.5km付近から○意を我慢しながら
・スイム/3,200m　ウェットスーツを着てペース泳