ボランティア説明会

レイクハマナに安藤選手とボランティアで参加{します。

250人程度のショートでこれだけの準備、1,000人規模のロングの運営はどんなに大変なことか
選手とスタッフ、それぞれに思いやる気持ちが大会を大きく左右するのを実感します。

今日のトレーニング：
・バイク（B）/40.7km（奥山往復）→ラン5km（5'23"/km）　ラン途中からXR'92mamaと合流
・XR'92mama　ラン/10km（6'00"/km）　徐々に上げていきましょう