自家産ブルーベリー

今年の初採り

何かとバタバタで肥料を置けなかったせいか、甘味が少ないです

 

今日のトレ:

・ラン/10km（6'24"/km｜124bpm）　ガチ・ユル走（途中まで）→ウォーク

　走り始めから右ふくらはぎに張りを感じていましたが、8km付近でビクビクという嫌な症状が

　大事をとって2km歩いて帰りました