Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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阿佐ヶ谷の秋祭り

2008-09-15 09:02:51 | わがまち・杉並
昨日は、阿佐ヶ谷・神明宮の秋祭りでした。



8月の初旬には七夕祭りで大盛り上がりの商店街も



さすが街のメインゲートだけあり、お祭りムードを盛り上げています。

お習字の先生が、ある地区のお祭りの長だったこともあり、ちょっと身近に感じられる今年のお祭りでした。

もしかして来年担いでるかも・・・・的な予感。



阿佐ヶ谷地区をいくつかのブロックに分けてなんでしょうね。

行く先々で、テントの中に神様をお祀りしながら、ビール片手に語らい、笑い、女性たちが料理を振る舞い、年長者の方が多いのですが、



若い衆にももちろん祭り好きは健在です!
東京の人はお祭り好きなだぁと感じます。

私は、その日は昼から恵比寿で親友Mさんと会っており、実に5時間しゃべりっぱなしでした。

二人とも、元来よくしゃべる方だと思うのですが、トークも秋祭り的大爆発!

Mさんは、聴き上手だし、意見もはっきりしているので、日々仕事では聴き手に回ることが多い私には、たまに会って話すと気持ちが晴れるんです。

タイプ3にとって、利害関係のないタイプ2の友は、安らぎと自信回復のひとときを与えてくれる人。

帰りは、新宿で秋の研修シーズンに向けて、スーツを見て回り、本屋に寄り、新刊をあさり、他愛もない休日を過ごしました。

帰り道は神明宮は屋台のお店にたくさんの人が集まっており、この地区の方は大人も祭り好きなことを実感しました。

久しぶりにリラックスできています。

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