Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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最後の本土寺

2006-12-01 23:38:25 | 他愛もないこと

松戸の名刹:本土寺は紅葉の時期になると、数日ライトアップされるのですが、それが11月23日でした。

休みの日でしたので、夜30分ほど散歩がてら出かけてきました。昨年のライトアップの時はもう少し、色づいていた感ありだったのですが、今年はまだこれからなのかなあという感じでした。今年は暖かいのでしょうか?今がちょうど見ごろのようです。12月なのに・・・・そんなもん?

9月にデジカメも盗難にあったので新しく購入したデジカメを持って、暗闇でどうして撮ったらよいのか全くわかりませんでしたが、とにかく明るく映るようにとったら、もみじなのにクリスマスツリーみたいになってしまいました。

私は、来年の2月か3月に、都内に引越しをすることになり、本土寺の紅葉も来年は見ることもないのかなあと思うと少し寂しい気持ちになりました。

実家を離れてからは1~2年ごとに引っ越しをするような暮らしが、10年ほど続いていました。ですから、6年も住み続けた松戸は愛着のある土地です。4年間は全く冴えない毎日をすごしていましたが、この2年ほどは、自然を感じるために時間を作って外に出るようにしていました。

慣れない仕事と繁忙期、産業カウンセラー試験の勉強など、ちょっとした隙に風邪菌が入り込みそうです。日常生活の中で、短い時間でもキレイなものに触れ、栄養をしっかりとって、良い睡眠を取って頑張りたいと思います。

皆さんもご自愛くださいませ。

皆さんはどんな紅葉をみましたか?


コメント (2)
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