Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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手をみる

2006-09-01 20:15:29 | 自分のお手あて
私は結婚して以来、指輪をずっとしていませんでした。

結婚するまでは、ものゴコロついた頃から、贈られた人は違えど、ずっと右手の薬指に指輪をしてました(笑)。結婚してからは、軽く金属アレルギーが出ていたので指輪はずっとしてませんでした。あと、仮面夫婦の結婚指輪も我ながらちょっとイタくてネ・・・。だから、離婚する前は、「えっつ?結婚してたの?」「いちおうね」ってやりとりが多かったかも・・・。

私の手は、水仕事で手あれするはずもなく、同年代の女性に比べれば家事してなさそうな人の手です(笑)。決して、白魚のような指ではなく、突き指で第一関節が曲がらない人差し指とか、ボールゲームに適した広めの手のひらとか・・・。
そう!私は体育会バレーボール部出身~♪

この夏、何年かぶりに指輪をすることにしました。きれいなものに囲まれてヘトヘトな時も、ほっとした時間が欲しかったので。

で、どの指にすればよいのか?

既婚・未婚、彼氏いる・いない・・・。一般的には指輪をしている指を見ておおよその予測はつくみたいなんですけど、なんかそういうの面倒で。

結局は小指にしています。

小指にする指輪は「ピンキーリング」と言って、右につけるとお守りがわりに、左につけると願い事を成就させるそうです。何気に左の小指につけています。どんな願いごとが叶うのか?(どんな願いごとしてるの?アタシ)

疲れている時には、ベットの上で、ハンドクリームを塗ったついでに、念入りに手のマッサージをしたりして、血の巡りを良くしたりするようにしています。

一日頑張った手に「おつかれーー」と言って、目を閉じます。
自分にもふわふわさん的ストローク・・・・

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