痔の治療薬を製造・販売しているヒサヤ大黒堂のホームページを見て「トイレの時間は３分から５分」とブログに書いたら、高校時代の友人から「前立腺肥大者には１５秒ルールへの適応は難しい」とのコメントが寄せられました。私は排便時間について記述したのですが、前立腺肥大にかかわるのは排尿時間です。
そこで「排尿時間、前立腺肥大、１５秒」で検索してみました。日本泌尿器科学会の前立腺肥大症診療ガイドラインに表示されていました。
尿流量検査では、健常者は１秒間に２０ｃｃ以上の尿が出て排尿時間は１５秒ほど。前立腺肥大症の方は１０ｃｃを超えない流量で１分近くかかって排尿する。
でも、私が排尿時間の基準としているのは２１秒ルールです。２０１５年のイグノーベル賞を受賞した米ジョージア工科大のチーム研究結果です。体重が３キロ以上の哺乳動物の排尿時間はすべて約２１秒というものです。NHKテレビの健康番組「ガッテン」で２１秒ルールと排尿間隔２時間以上を知りました。
おしっこをして１時間たつと「お知らせ尿意」が訪れ、このとき排尿すると頻尿状態になるとされます。そこで間隔は２時間以上あけるようにし、２１秒以上かかることを確認しています。
