なんかgoo ブログに変化が？

まあ、永遠の初心者たるわたくしといたしましてはどうすれば良いんですかね。なんかがかわるといわれてもいみがわからなくてね、すみませんなあ。

今日は睡眠不足だし、ラグビーの放送も録画ばかりでね、無理して起きていることもないから早く寝ましょうね。

もう寝る前の歯磨きも住んだし、寝る前の目薬一種類を残すだけですね。

今日は三度めのウォーキングに出る事もなく、二度の歩きの後で、歩数はこんなものでした。



8119歩、まあこんなものですか。iosが新しくなったら画面が変わってしまいましたね。よくわからないんですけどね、新しくしなくてもよかったかな。

夕食はなぜかすき焼きになりました。これは前にきんぴらなんかを作るのに牛蒡を買ったら牛蒡があまり増してね、それからわたくしがサラダに入れようとピーマンを買って来たらそれと牛蒡とピーマン牛蒡を作ろうと妻が言い出しましてね、そうすると牛肉がいるということで、安いオーストラリア牛を買って来ました。肉の量が多すぎるのですき焼きでもするか、ということになりましてね。今日焼き豆腐とネギを買って来ました。しらたきはいつも買い置きがありますのでね。で、今夜はすき焼き、はい。



同じく買い置きのもやしと残り物のニラで野菜炒め。野菜は体に良さそう。



今日安かったきゅうりは紫蘇の実味噌を付けて。おいしいですね、これ。



そんなわけで、今夜は9時にベッドへ行く予定でいます。おやすみなさい。

やっぱりおきられなかったな、、、

昨日はさすがに録画分の試合は最後までは見ないで、1時半ごろには寝ましたが、ちゃんとお風呂に入って皮膚科の薬を付けて寝ました。さすがに、久しぶりのワインの酔いもあったのか、すぐに眠れましたが、7時半ごろまで眠っていましたね。それから一頻りうとうととしましてね、腹筋その他の運動をして、最後にゴキブリ体操をして起き上がったのは8時半を過ぎていましたね。まあ仕方がないでしょう。玄関にゴミが置いてなかったので、ゴミ出しはなかったみたい。

メールチェックなどしているうちに妻が仕事より帰宅、ご飯の用意をしてくれました。ありがたくいただきます。



はんぺん焼きと春雨サラダ。冷凍庫から出て来た松茸御飯W鶏出汁の卵スープ、美味しかったです。

そのあとウォーキングと買い物に出発。コメを2kgですけど買ったらデイパックが重かったなあ。お昼はわたくしのメニュー。冷やし中華に似てるけど、素麺です。茹で鶏胸肉を割いたもの、錦糸卵、きゅうり、紅生姜、茹でたインゲンを斜め切りに、まああるものいろいろです。柚子胡椒をちょいと利かせてつゆはそばつゆですが、811ぐらいのもの。出汁８醤油、これは薄口ね、が1、味醂が1ぐらいですな。美味しかった。そうそう、忘れてました。椎茸の甘めに煮たもの、これがメインみたいなものでしたね。



美味しくいただけました。午後は二度めのウォーキングに出かけましょう。頑張ります、ダイエットも。