忘れてました、、、

今日の夕食です。スパゲッティーですね。海鮮のペペロンチーノとでも言いますかね。



オリーブオイルでベーコンを炒めて脂を出し、ニンニクと青唐辛子を炒めましてね、香りが出たらヤリイカのゲソ、ベビー帆立を炒めましてね、並行して茹でていたスパゲッティをかなり固ゆでの段階であげて一緒に混ぜましてね、この時に少し茹で汁も入れますな。混ざったらお皿に盛り付けてバジルの葉をベランダからつまんできて飾りましょう。パルミジャーノをかけていただきましょう。美味しかった。

あとはつまのワインのおつまみ。ベビー帆立と牛蒡と厚揚げの煮物。なんで和風が？



紅鮭のかまの焼き物。私はこれでご飯を1点分。



焼きとうもろこし。まあ、あるものをたべてるだけ、ですね。



まあ、今日も美味しくいただきました。

台風の影響は大、、、

午前中はまだ雨も大丈夫で、ウォーキングにも出られました。ついでにスーパーに頼まれて買い物もあって寄ったのですがね、私が頼まれたのはヨーグルトを作るための牛乳とタネのRー1ヨーグルトだけでしてね、すぐにレジに並んだのですが、なんと、二十人ぐらい並んでいるんですね、すべての列が。まあ驚きました。列の前にいたおばさんに聞いたら、やはり台風が原因なんですな。あした外へ出られなくなると大変だからみまのうちに食べ物も水もみんないっぱい買っておこうというんですね。豊かなんですなあ、日本は。我が家なんていま必要なものしか買いませんわ。だから、もう食パンなんかみんな売り切れみたいな事言ってましたね、おばさんによりますと。今まで買った事ないけどと、ロールパンの一袋を見せてくれました。

いやあ、我が家は昨日フランスパンを買いましてね、今日はパン焼き器で午後から食パンを焼きましたわ。さいしょは全粒粉100%のパン、いい匂いでしたね、久しぶりに焼きましたけど。よつ葉の発酵バターの香りでしょうかねえ、焼きあがる寸前の香りはたまりませんなあ。





焼き立てのパンにはこの小岩井のバターをちょいと付けていただくのが最高ですね。
二度目には同じ粉ですが、レーズンを入れて焼いてみました。これは初めての試みでした。





これはちょっと問題ありでしたね。我が家の機械は材料を測って入れると、こねるのも機械がやるんですな。ですから、レーズンの粒が粉々にされちゃうんですよね。味は良いんですけどね、ちょっと問題がありますねえ。こねて発酵するまでやってもらい、外へ出してレーズンを混ぜて、それをまた戻して焼いてもらうことがうまくできるかどうか？日暮れて道遠しですかなあ。

台風、怖いですね。皆様も気をつけてくださいね。

もう台風の影響が、、、

今朝はゴミ出しもないのに5時に起床でしたね。やはり台風が気にかかるからかなあ。夜中のトイレも珍しく、二度も起きました。10時に寝たのに、11時と3時にね。ここのところ、毎晩朝まで寝ていられたというのにね。涼しくなりすぎたか？まともなパジャマを着ますかね。

5時に起きたけど、つまは今日は早番で、もう仕事に出かけていなかったですね。眠れなくなったので、とりあえずゴキブリ体操。ブルブルと30回を2セット。それから腹筋運動、臍見運動を20回掛ける3セット。骨盤底筋の運動二種類を30回掛ける2セットずつ、これで起き上がりました。まあリハビリ病院に入院中は毎朝やってましたから。患者仲間でもここまでやってた人はいなかったなあ、運動バカでしたから。

階下へ降りて今度は某体操、20回ずつ４種類を取り敢えず2セット。これで今日一回目の歯磨き。そのあと今朝はお風呂に入りました。さっとシャワーで身体を洗ってから湯船へ。湯の花入り、ちょっとゆっくりと入りました。

風呂から上がって薬疹に薬を付け、着替え。次は血圧測定ですね。朝晩二度測ります。血圧手帳に記入、内科のO先生の検診日に持って行きます。大変だなあ、朝食前にこれだけやることがあるなんてね、毎日が日曜日の暇人だからいいけど。でも働いてる頃もこれに近かったなあ、あはは。

朝食はいつものこれ。味気ないなあ。



今日は朝寝も昼寝もしないように頑張りたいです。今日も1万歩歩くのは無理かなあ？