昨日は遅かったですね。11時すぎてましたね、就寝は。でも、7時半までねていましたからね、たっぷり八時間睡眠でした。今朝は久しぶりに腹筋を。いつもの三分の一ぐらいですけどね。あんまり休んでいると心配になりましてね。脚のむくみも少ないですね。腕の骨のマッサージ、これはハゲどめに効果があるとつまが言いますのでね、それと脚のリンパマッサージの真似事をして起き上がりました。今日はお風呂に入る余裕なし。洗面所へ直行して歯磨き。よし、これで朝食です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/de/382c69971d37be377b852313320a6552.jpg)
今朝は麦飯と味噌汁、野菜ジュース二杯、メインのおかずは納豆ですね。ワーファリンをやめ、リクシアナという高い薬を飲んでいますので、大威張りで納豆ですね。安く済んで良いかも。他は松前漬、切り昆布、鉄砲漬け。美味しいですなあ。これぐらいなら太らないかなあ。
食後はこのメニューならお茶でしょうがコーヒーがたっぷり出来ていたのでコーヒーに。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/d3/890ecef7af79433f62ba7555d008c7ae.jpg)
さて今日は土曜日ですね。つまは仕事お休みです。朝食も出してくれました。わたくしは家計の下請け労働者、買い物にでも行ってきますかね。
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今朝は麦飯と味噌汁、野菜ジュース二杯、メインのおかずは納豆ですね。ワーファリンをやめ、リクシアナという高い薬を飲んでいますので、大威張りで納豆ですね。安く済んで良いかも。他は松前漬、切り昆布、鉄砲漬け。美味しいですなあ。これぐらいなら太らないかなあ。
食後はこのメニューならお茶でしょうがコーヒーがたっぷり出来ていたのでコーヒーに。
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さて今日は土曜日ですね。つまは仕事お休みです。朝食も出してくれました。わたくしは家計の下請け労働者、買い物にでも行ってきますかね。
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