午前中は不調、午後は何とか元気に・・・

　昨日はちゃんと11時に寝たんですがね、なんか二時頃目が覚めてしまって練られなくなり、お酒を飲んだら帰って具合が悪くなり、朝方まで眠れずに､寝たと思ったら昼まで寝ていました。朝食は抜き、薬を飲んだだけ。お昼はうどんを少し食べただけ。林檎を入れたヨーグルトが美味しかった。



　軽い昼食の後まず一回目の歩き。4625歩ですか。今日は駅の先にある神社で酉の市と言いますか、月遅れだから歳の市なんて書いてあるポスターもあったなあ。結構お店は出ていましてね、香具師の方達も師走の最後まで位置があって商売になって良いですね。でも寒そう。これで4625歩でしたか。



　買い物をして帰ったらつまに頼まれたシャワーキャップを忘れていましたね。どうせ暇だからともう一回散歩へ出発。また買い物をして、ラムのステーキ用、鶏の手羽元、牛のニュージーランドだけどすき焼き用を。みんな三割引き、やったやったと喜んで帰って卵を買い忘れ。まあ後3個有るそうで。二度目の歩きで殆ど一万歩。



　夕食は御飯。パンは嫌。



　味噌汁は里芋と油揚とネギのぶつ切り。好きな組み合わせですね。



　電気コンロですき焼きを。結構美味しい。



　白滝は結構多いけど、焼き豆腐は小さいですね。ネギが柔らかくて美味しい。



　野菜が安くなりましたね。蕪なんて6本ひと束ぐらいで98円、つい先日まで300円ぐらいしてたんですがね。じゃが芋も玉葱も人参もみんな一袋98円でしたね。蓮はちょっと高かったけど。きんぴら風に。



　蕪は煮浸し。削り節を掛けてね。本体は糠味噌かな？



　今日は郵便で届いたのでiPhoneにガラスのカバーを貼りました。何とか貼れたけどちょっと端に空気が残っているみたい。まあ良いか。



　夕食後、また頑張って歩いて15222歩になりました。これで飲まずに眠れるかしら？



　しかし今日は寒かったですね。厚めのネルシャツに薄手のフード付きパーカー、それにユニクロの中ぐらいの暑さのダウンで歩きましたがね、結構寒かったです。冬は嫌ですねえ。