午後の散歩で兄弟に会う・・・

　いつもの角を曲がるとすっ飛んできましてね、お腹がすいているんでしょうね。小袋のフードを二つ開けて振り返らずに帰って来ました。

　帰宅してからはネットとテレビ、テレビはあまり面白くなかったですねえ。今日、歯医者さんの予約が終わって後は眼科の予約だけになりましたね、年内も。一月は7回も予約が書いてありますけどね、わはは。

　今日も夕食は有るもの料理にして貰いました。米がもう最後か、なんて言ってましたから明日は多分パンですね。ピザも良いしね。夕食はこんな感じ。御飯は十穀米入り、味噌汁は里芋。この御飯も美味しいんですよね。



　蕪の糠漬け。



　紅鮭のカマ焼き。



　ブロッコリーはホワイトソースを掛けて。ソースはベーコンとエシャロットを使っていますね。玉葱より香りが高くて美味しいですよ。



　今日は珍しくつまが飲みませんでした。たまには良いでしょうね。

　わたくしは御飯が住んだら夜の散歩、スーパーを覗いたら、ああそうか、今日はポイント五倍デーかと思い1000円ばかり買い物。つまに頼まれた牛挽肉、SBゴールデンカレー辛口。ついでにマルタイの棒ラーメンを四袋。帰宅したらつまはもう寝たみたい、もう八時半近いですものね。今日の万歩計は新記録かな？9月から始めた中ではね。16437歩でしたね。本当はゴミ出しに行ったからもう300歩は行ってるんですけどね、ははは。



　わたくしは残ったBEEFEATERのジンをトニックウォーターで割って戴きました。三杯とれましたね。ちょっと良い気持ち。忘れずに明日のゴミ、瓶缶、ペットボトルを出しました。45リッターの袋一杯。今週は多かったなあ。

　さあ、今日もお風呂に入って寝るのは12時かな。おやすみなさい。

うーん、頭はまだ痛い。歯医者行く・・・

　昨日は12時半就寝でしたが、目覚ましならないなあと思って時計を見たらまだ7時半でしたね。まだ早いやともう一時間眠り、8時半に目覚ましが鳴って起床。

　歯医者さんに行くからめちゃくちゃ丁寧にBrownの電動で歯磨き、糸ようじも使い、仕上げにリステリンでうがいと手歯ブラシもう一度。

　そうこうしているうちにつまが仕事から帰宅、御飯を用意してくれました。まずは野菜スープですな。鶏肉で取っただしに野菜を色々。柚子胡椒で。



　昨日の豚焼き肉と残った野菜を温めて貰い朝食ですな。レタス以外をチン。



　10時半に家を出ました。行政センターに回って小型家電を捨てに行きますのでね。Brownのシェーバー、つまが使っていた目覚まし時計兼ラジオと二つですね。これは只で捨てられました。それから歯医者のM先生の医院へ。前の人がすぐに終わり、ちょっと待っただけでした。今日は歯石掃除がメインでしたね。次回は1月になります。そこでちょっと治療する歯があってお終いになるみたい。殆ど悪いところは無いみたいです。良かったですね。

　行きは弱い雨が降ってきたんですがね、帰りはもうお日様が出てました。良かったです。スーパーでヨーグルトの材料、野菜をチコリとズッキーニ、ブロッコリーだけ。魚屋で出し昆布、合計千円ちょっと。ああ、使いすぎW

　帰宅するともう12時過ぎ、午前の歩きはこれ、5392歩ですか。



　お昼はインスタントラーメンの麺をさっと茹でて水切りして焼いた焼きそば、上物は麻婆豆腐でした。味の濃いのが中和されてちょうど良かった。



　麺は一人半分なので少し足りないので御飯一口に里芋の味噌汁、松前漬け、ポークソーセージにキャベツとパセリ。



　うん、満足して食後のヨーグルト、林檎と一緒に。珈琲もブラックで一杯。



　さて、午後の散歩に出かけましょうかね。