昼寝で取り返す・・・

　もう3時過ぎでしたけどね、丁度一時間眠って起きました。これで睡眠も取り返せたかな？眠らない方が夜の睡眠には良いんでしょうけどね。まあ、途中覚醒には諦めているような感じもありますのでね。心配事を一つずつつぶして行けば気に病む事も無く眠れるんじゃあないかと気楽に考えていこうと思っています。別に眠れなくても平気じゃん、と思ってあまり深刻に考えないようにしたいですなあ。わたくしのやるべき事なんて明日に廻しても良い事ばかりなんですから、あはは。

　明日は水道屋のGさんが多分、8時半頃に来ると思うんですよね。それに間に合えば良いんですから。どうせ、起きても三時間ぐらいは眠れるでしょうからね。それから起きていれば良いんじゃあ無いですか？

　まあ眠りやすいように今日の夕食にはワインを二杯いただきました。つまみも好きな物がありましたしね。まずは鰹の刺し身。相変わらず生姜醤油です。



　それに特売になっていたゴーヤで豚バラと木綿豆腐でチャンプルーでした。



　冷凍を解かしてアカモク。



　この細いキュウリはなんて言うんでしょうね。葱味噌で。



　最近、飲み慣れていないので二杯で止め、御飯にして貰いました。味噌汁は大根と芹の新芽。鰹節のだし。



　美味しくいただきましたね。ああ、食べる物だけ、わたくしの思い通りになるのは。

　もう一杯ワインを飲んで寝ましょうかね。

ちょいと遅刻ながら頑張る・・・

　今朝はなかなか出られなくてねえ、水道屋さんもあまり早いと悪いと思うのか、9時過ぎに電話がありました。明日朝から来て工事をしてくれるとの事、有り難うございます。早速東京ガスに電話、明日の午後に来て欲しいと頼み込みました。明日駄目なら来週ですからね、職人が土曜日なんか休むんじゃあ無いよと思いましたねえ、言わないけど。まあ夕方来てくれるそうで、明日の夜はなんとか御風呂、自宅で入れそうです。有り難うございます、皆さん。

　これで今日の用事は終わり、急いでジムへ行きましょう。もう10時過ぎでしたね、家の前からバスに乗ってね。直ぐに運動開始、明日は来れないですからねえ。頑張ってダンベルで筋トレ。

　ベント・ダンベル・ロウという運動は14kgに上げました。他のプレスとかいろいろの運動はまだ10kgですなあ。腕に力が弱いです。ベンチのあとは立ってダンベル。こちらもプレスは10kgでやっとですなあ、まだまだです。

　師匠の友達のAさんが来て、アレ？遅いですね。ええそうなんですよ。ガス工事の話まではしませんが。左腕をもう少し鍛錬しようといろいろな運動を。凄いなあ、腕がプルプル震えますよ。やりすぎかなあ、まあ、明日は工事の監督だけですから。

　11時半まで目一杯ダンベルで筋トレ、それからブルブルマシンで15分身体を緩めて御風呂へ移動しました。今日は人が居なくて良かったなあ、一時一人だけになりましたよ。

　けっこう疲れたので駅までバスに。スーパーで安くなった野菜を買って、その次魚屋で鰹、肉屋にも寄って豚バラ肉を500gばかり。

　帰宅してお昼は豚バラ肉と高菜の炒め。高永古漬けになって美味しいですね。その菜っ葉と肉を少し採って同じ鍋で卵を焼いてからチャーハンに。これも美味しかったですね。





　昨日10時に寝て1時半まで3時間半寝て起きてしまい、5時から8時まで三時間寝て、合計6時間半ですか、ちょっと足りないなあ。一時間ばかり眠りたいですねえ。