ちょいと遅刻ながら頑張る・・・

　今朝はなかなか出られなくてねえ、水道屋さんもあまり早いと悪いと思うのか、9時過ぎに電話がありました。明日朝から来て工事をしてくれるとの事、有り難うございます。早速東京ガスに電話、明日の午後に来て欲しいと頼み込みました。明日駄目なら来週ですからね、職人が土曜日なんか休むんじゃあ無いよと思いましたねえ、言わないけど。まあ夕方来てくれるそうで、明日の夜はなんとか御風呂、自宅で入れそうです。有り難うございます、皆さん。

　これで今日の用事は終わり、急いでジムへ行きましょう。もう10時過ぎでしたね、家の前からバスに乗ってね。直ぐに運動開始、明日は来れないですからねえ。頑張ってダンベルで筋トレ。

　ベント・ダンベル・ロウという運動は14kgに上げました。他のプレスとかいろいろの運動はまだ10kgですなあ。腕に力が弱いです。ベンチのあとは立ってダンベル。こちらもプレスは10kgでやっとですなあ、まだまだです。

　師匠の友達のAさんが来て、アレ？遅いですね。ええそうなんですよ。ガス工事の話まではしませんが。左腕をもう少し鍛錬しようといろいろな運動を。凄いなあ、腕がプルプル震えますよ。やりすぎかなあ、まあ、明日は工事の監督だけですから。

　11時半まで目一杯ダンベルで筋トレ、それからブルブルマシンで15分身体を緩めて御風呂へ移動しました。今日は人が居なくて良かったなあ、一時一人だけになりましたよ。

　けっこう疲れたので駅までバスに。スーパーで安くなった野菜を買って、その次魚屋で鰹、肉屋にも寄って豚バラ肉を500gばかり。

　帰宅してお昼は豚バラ肉と高菜の炒め。高永古漬けになって美味しいですね。その菜っ葉と肉を少し採って同じ鍋で卵を焼いてからチャーハンに。これも美味しかったですね。





　昨日10時に寝て1時半まで3時間半寝て起きてしまい、5時から8時まで三時間寝て、合計6時間半ですか、ちょっと足りないなあ。一時間ばかり眠りたいですねえ。