今日の午後は・・・・

　ワインの荷物はゆうパックでしたね。12時〜14時の指定でしたが、いつもは12時ちょっとに来る事が多かったのですが、こういう待っているときはなかなか来ませんでね、来たのは13時ぐらいでしたね。まあ良いんですが。

　丁度その頃つまから電話が入りました。今届いたからもう出られるよ、と言いまして､わたくしは家から､つまは教会から出ると言う事になりました。まあ30分後には会えるだろうという事で。

　わたくしは思ったよりふくらはぎの痛みが残っていまして、階段なんかが駄目で､一本電車を逃して少し遅れましたがね。まあ上大岡の京急百貨店で会う事が出来ました。

　ヨドバシでMacをちょっと見ましてね、働いていた頃はなんとか買えましたが、年金生活になってからは手が出ませんなあ。今使ってるやつの新型なんて30万ですからねえ。MacBookAirかMacミニでも買いましょうかねえ､次は。

　とんかつでも良いかなあなんてつまが言いましてね、レストラン街を見て回りましたが、なんか太りそうでね、ついビールも飲んじゃいそうだし。まあつまがおごってくれるんだから良いんですけど。わたくしはもう､お腹が天丼になっていましたのでね、デパ地下へ行ってイートインで天丼を。わたくしは上天丼、と言っても千円ちょっとですからね、あはは。つまはアスパラと海老のかき揚げ丼にしました。ここはビールなんて置いてありません。結構お腹一杯になりましたね。ああ、写真を撮れる雰囲気じゃあなくてね、写真はありません。

　帰りにスーパーへ寄って今夜のつまみでも､と買い物をして帰りました。それが今夜の夕食、只天丼が後を引いていましてね、あまり食べられませんでした。

　まあ、メインは牛カルビ焼。いつものアメリカ牛のバラですな。



　意外と美味しいんですよ、これが。菜っ葉を巻いてね。牛を焼いたあと茄子を炒めましてね、漬けだれで味付けして。



　モヤシと細葱を炒めて鶏、豚のスープで味付け、葛をかいた物。意外と美味しかったんですよ。



　今日の漬け物はキュウリのぬか漬け。今朝出かける前に漬けていったらしいです。もう美味しく漬かってました。



　でもまあ、今日はあまり食べられず、ハイボールも一杯だけで終了でした。

　明日は午後から腎臓内科の検診です。脚の具合があまり良くないようならジムは休もうと思っています。こむら返りが怖いですね。なんか、眠るのが怖いんですよねえ。まいったなあ。

ブランチ？

　今日は都内まで出掛けたつまと待ち合わせて、上大岡というところで天丼を食べる約束になっています。早くて二時、遅くなれば三時頃になりますからね、朝食もなるべく遅くしました。6時に目を醒ましたんですから、お腹がグウグウ言って困りましたがね。10時少し前の朝食になりました。



　カレーライス、ラッキョウ、ヨーグルト、バナナですね。みんなカタカナですか。カレーはこれで最後でした。スペアリブの豚肉は美味しかったです。右側のごろんとしたのが肉ですね。バナナも二人で消化したので残りもわずかになりました。甘くて美味しいバナナでした。

　ラッキョウはもうすぐ今年のを漬ける頃になりましたね。鳥取県産を頼んであります。もう一週間位かなあ。今週の水曜日、五十肩の注射をしてもらいに行きますから､八百屋さんに顔を出して見ましょう。

　朝なった「こむらがえり」はどうも冷えが良くないらしいんですね。それで御風呂にたっぷりとお湯を張り、温泉の湯ノ花を入れましてね、ゆっくりと浸かって暖まりました。ふくらはぎを柔らかくマッサージしながらね。少し柔らかくなったような気がしますね。ジムの下半身の筋トレマシン、最高の負荷でがんがんやっていたのがいけなかったのかなあ。やり過ぎに注意しましょうかね。冷やさないように厚めのスエットの上下を着ています。

　今日は12時〜14時の指定でワインが届くんですよね。それを受け取ってから出掛けます。それまで少し横になりましょうか。

こむらがえりの激痛、飛び起きる・・・

　ああ、痛かったです。びっくりしました。何度なっても嫌な痛みですね。右のふくらはぎが攣るんですけどね、だんだん程度が悪くなるような感じがします。

　丁度6時頃でしたね。つまの名前を呼んだんですが聞こえなかったみたい。ベッドの上でのたうち回っていましたね。少し治まってきてなんとか上半身を起こせたので､床を叩いてつまを呼びました。未だ右足の甲なんかも痙攣していましたね。つまもびっくりして居ましたが、別に何も出来ませんし。

　昨日は10時に就寝、ウィスキーの力で眠った感じでしたが、寝ている間暑くてねえ、何度も何度も目を覚ましましたね。一度窓を開けて貰いましたがね、何か湿気が強い感じがして駄目でしたね。そろそろエアコンの季節かなあ。除湿にして､短くタイマーで掛けるとかの工夫が必要かな。

　なんとか起きて階下に降りて定位置の椅子に座っています。少し様子を見ていてつまは出掛けました。今日も実家の母のご機嫌伺い（笑）と教会の当番もあるようです。今朝は早く起きてベランダのミントを収穫したそうな。皆さんでミントティーを淹れて楽しむようです。意外とみんな旨く育てられないみたいですね。我が家では亡くなった長兄が2、30年前に持ってきてくれた苗から増えましてね、つまは親の敵のようにじゃんじゃん抜いては皆さんにあげて居るみたいですがね。まあ喜んでいただければ良いですね。

　さて、こむら返りの原因はふくらはぎの冷えだなんて説もあるようですね。温泉に浸かってふくらはぎを温めましょうか。朝は涼しいんですよね、今の室温は22度です。