いつもの趣味と新しい趣味

　いつもの趣味というのはやはり御料理ですね。今日は買い物だけで、調理はみんなつま任せでしたが。晩ご飯の料理はこんな感じでした。まずは鰹の刺し身。

　魚屋さんで皮を剥いてあるのと、平日はつまが仕事がありますので、大蒜は使いませんね。さっぱりと生姜でいただきます。



　昨日作ったサーモンのマリネ、つまがこれは漬け込んでからフランスパンで食べたいと言いますので、今日ジムの帰りにバケットを買ってきました。





　鮭にはオリーブオイルと橙のジュースが浸みて、良い味になっていますね。下に敷いた玉葱のスライスも美味しくなっています。タレをパンに付けて食べるのが最高でしたね。スープはカボチャと茸を二種類、シメジとエリンギ、それにレタスの葉を入れました。ブルーチーズで塩味に。黒胡椒をガリガリと。出しは実はらーめん用の鶏と豚といろんなクズ野菜で取ったものですけどね。



　締めの御飯は鰹の漬け御飯ですね。丼とは言いません、だって御飯は3点分しか無いんですから。150gです。お茶碗ですし。でも美味しかったです。ねこさんも満足げですね。



　さて、新しい趣味と言いますのは掃除ですね。風呂場とかいろいろな部屋を綺麗に掃除しようと思いましてね、クエン酸とか、重曹とか、過炭酸ナトリウムとかいろいろ買い込みました。今日もAmazonから「重曹&クエン酸で家中ピカピカ」というムックが届きました。まずは古くなった風呂場を綺麗にしようと思いましてね、まずは鏡の曇り取りに挑戦です。次にはタイルのカビ取りですね。一つ一つ挑戦していくつもりです。まあ、クエン酸も重曹も安いしね。おまけに食用にも出来るものですから安心ですしね。取りあえず、鏡からやってみようかと思います。上手く行ったらお慰みですね。まあ、少しでもつまが楽になればね。

　さて、明日は午前中が眼科へ。午後は整形外科ですね。眼科の薬代が心配ですなあ。

雨の降る日は・・・

　下の句は、首が良くない、ですね。朝はまあ元気だったんですがね、雨が結構しっかり降っていましてね、勿論駅からバスに乗りました。早く出ましたので9時には到着、すぐに運動開始しました。エアロバイクを一時間、しっかり漕ぎました。365kcalでしたね。一時間で400にするには結構大変ですね。心臓に来ちゃうかも（笑）

　そのあと筋トレを下半身中心で30分、もう30分はのんびりストレッチを。眠くなりますなあ、マットでストレッチをやっていますとね。

　このあとは御風呂に11時から。御風呂はいつもフルコース、家では寝る前に目薬を差したあとの顔を洗うぐらいですね。アトピーみたいな皮膚炎に良いので温泉にはゆっくり入りますがね。でも寝る前ですから、そんなにのんびりは温まりませんが。

　話を戻すと、帰りは歩いて帰りました。最初は雨は止んでいましたが、駅から家ぐらいまではまた傘をさす感じでしたね。こういう天気だと首はじわじわと痛くなりますね。あまり曲がらなくなります。二三日前は良くなったか？と思える日もあったんですがね。やはり限度の8月半ばまで治療を受けるしか無いですね。

　帰宅して昼食、焼きうどん半分、コロッケパンにレタスを沢山入れてこれも半分、お昼は食べすぎないようにしなくちゃあ、と自分に言い聞かせながら。

　昼食は長椅子で昼寝、今日は気温は低いので、ねこさん珍しく一緒に寝てましたね。そのうち暑くなって隣の椅子へ移動しましたが。

　一時間ばかりで起きました。あまり昼寝すると夜眠れなくなりますからねえ。でも最近、昼寝をした日は睡眠時間が7時間でも平気で起きられるみたいですね。体質が変わったのか？

　3時過ぎ、家を出て整形外科へ。今日は結構首が痛い、と看護師さんに言ったら、みんなそうみたい、雨の日はやはり良くないみたいだね、と言ってました。一番経験の長い方だから、素直な感想なんですな。看護師さんで一人風邪を引いている人も居るし、そろそろ梅雨時の悪い感じが出て来ているのかな。冷房はしているしね。まあ、患者さんは具合が悪ければ来ませんからね、ははは。

　今日は魚は買わないつもりでしたが、つまに聞いたらねこさんが食べるから、安いんだから良いじゃ無い、と言うので鰹を買いました。帰りに買ってつまがすぐに切ってあげるとすぐに完食でした。おまけに夕食時にもまた食べて。でもまあ、食べてくれれば元気ですからね。

寒いなあ、今朝は・・・

　室温は23度から24度に上がりましたが、外は何度有るのかなあ、東京は17.4度なんて言ってますね。最高気温が23度なんて行ってますね。シャツを一枚重ねましょうか？

　今朝の血圧は133-87、まだ下が高い感じですね。でもまあ良くなったほうか。もう少し、薬が安定すると良いのですがね。なんとか朝まで効いているような感じかな？

　まだ頭がぼーっとして居るなあ。朝食も終わったんですがね。今朝はレタスをお皿一杯軽くね、ソーセージ少し、野菜ジュース、ゆで卵一個。かなり軽いですね。昼までもつのかしら。

　寒いけど、やる気を出してジムへ出掛けましょう。準備は機能からしてありますね。いつも寝る前に全部デイパックに詰めてあります。背負って出掛けるだけ。今日は何時に出掛けますかねえ。パワーを付ける為にチョコでも一粒食べて出掛けますか。眠いなあ。コーヒーを一杯淹れましょう、インスタントだけど。そして着替えましょう。さあ、今日も頑張るぞー。