今日も一日、終わりました・・・

　朝食後、ねこさんの寝ていた長椅子を開けて貰って寝てしまいました。で、出掛けるのは9時半過ぎになってしまいました。まあ、短縮バージョンにする良い言い訳が出来ましたなあ。

　自転車は50分に短縮、筋トレは上半身のみでした。それでも少し筋肉痛、意外と頑張ってしまう、悪い癖。まあ、一応歩いて帰りましたから。

　お昼はざる蕎麦を半分、御飯を二口ぐらい、明太子と海苔で。だんだん食欲が弱くなりますな。暑さ負けが始まったか。冷房しなきゃあね。

　食後一時間近く昼寝、3時前に目を醒まして整形外科へ行く用意を。まあシャツを取り替えて髪をとかすぐらい。とかす分有るだけ幸せか。

　整形外科は読み通り、3時15分に付きました。これでもし同じ機械に乗る人が居てもすぐに掛かれます。前の人が居なかったので5分温めて施術、早かったです。相変わらず、首が曲がらないのを看護師の皆さんに知られちゃってます。座布団を首の下に入れて貰ってヘッドギアを付けて貰います。でも随分と曲がるようになったほうですね。今日の看護師さんにもそう言われました。あと残された治療期間は一ヶ月半ですな。頑張ってまめに通いましょう。

　帰りに魚屋さんへ寄り、先週の鯖が良かったとお礼、今日は別に買うものは無かったけど、残っていたホヤを一個買いました。もう一つあったけど、おっさんが、ああこりゃあ駄目だよ、と言ってくれて一個だけ買いました。それがこれ、つまの大好物です。



　今日のメインのつまみはこれ、鮭のマリネ。ルイベ用の鮭を半解凍で切り、塩とブラックペッパー、ガーリック、パセリ、バジル、セージなどのドライを振りました。オリーブオイルをかけ廻して一時間ばかり冷蔵庫で寝かしておき、食前に出して、後ろのグラスの橙ジュースをかけ廻しました。ああ、ケッパーも最初から載せました。



　あとはつまが揚げてくれた鶏から、レタスで巻いていただきます。焦げっぽく移っていますが、焦げては居ませんね。序でに炒めた人参シリシリ。なぜか沖縄風ですな。







　なぜか京都風おばんさい、油揚の煮たものも。



　まあ、こんな感じでワインを飲んでいましたら、ねこさんが起きてきましてね、アタチの御飯はどうしたの？と文句を。塩味をしていない、鮭の刺し身をあげました。気に入ったみたいです。





　今夜はもう明日の瓶缶のゴミも出して来ちゃいました。あまりにワインの瓶が多くて恥ずかしいです（笑）今、吉田類さんの酒場放浪記を視ています。早く寝るつもりですがね。

まったく、程の良さという物が無い・・・

　昨日は10時半にベッドへ入りました。ちょっと寝付けなくて、11時頃でしたかねえ、眠ったのは。今朝は5時に眼が覚めましてね、まあそれで起きるのもなにですから、6時まではうつらうつらしておりましたが、もう眠れないと起き上がりました。目覚ましは7時にかけて置いたんですがねえ。

　まったく、寝過ぎるか早すぎるか、相変わらず程の良さの無いおっさんですなあ。しかしまあ、暇つぶしはいくらでも上手にする男でしてね、ぼーっとしている時間はありませんね。ねこさんも最初は風呂の蓋の上で眠って居ましたが、テーブルの上に上がってきて珍しくじゃれたりしていましたね。相変わらず元気です。

　7時頃になってやっと朝食を。なぜかカウンターにご飯茶碗が置いてありましたのでこれを。御飯の下に昨日のキャベツ炒めの残りかな？青いキャベツの葉が入ってましたね。明太子が少し、目玉焼きの半分。まあもう一度チンしましたが。つまが食べたら美味しかったから同じようなものを作って置くから、食べろと言うことなんですかな。有り難くいただいて。

　あとはいつものゆで卵、昨日一房100円だった大きなバナナを1本。野菜ジュース一杯。塩分は明太子少しの塩分だけですね。美味しくいただきました。



　今朝の血圧は125-87でした。まあまあなのかなあ。

　出掛ける頃が近付いて来たら眠いですね。少し寝るかなあ。えいやっと出ちゃうか。悩みは尽きません（笑）