ワインを飲んで・・・

　夕食は残っていたパンを焼き、ポトフのようなスープ、豚肉とソーセージ。だしは豚肉と鶏ガラでかなり濃厚です。味は塩と胡椒だけで。パンは少ししか無かったのでビビン冷麺を。オイキムチ、チャーシウ、トマト、ゆで卵。スーパーにこれが切れちゃいましたね。困ったなあ。

　夕食時は飲まずに。食後すぐに散歩に出ましたからねえ。50分以上歩き、5500歩、結構歩きましたね。今夜も買うものはなし。スーパーは涼しくて良いですね。この中で1000歩以上歩きました。今日の一日トータルは10800歩でした。二回ですからよく歩きましたね。

　帰宅するとつまはもう寝ていましたね。ちょっとテレビを視たりして。めちゃめちゃ疲れたのは治まったみたい。夕方は2時間半も寝てしまいましたが、これですっきり出来たみたいでした。明日のジムも無理はすまいと思っています。のんびり少しずつ、ゆるゆると運動して来ましょうね。明日はストレッチかな。バイクだけ一時間漕ぎたいですが。ゆっくり御風呂も楽しんできたい物です。高い会費にしたんですからね。

　今散歩から戻ってワインを二杯飲みました。良い睡眠剤になりそうですね。眼がトローンとしてきましたよ。さっと御風呂に浸かって寝ることにしましょう。さっきの血圧は139-89脈拍は82でした。目薬も終わり、さあ御風呂に入りましょう。ではおやすみなさい。

へろへろです・・・

　5時半過ぎにまたベッドへ行き、気が付いたら9時でした。やはり結構疲れてはいたんでしょうなあ。むっくり起き上がり、御飯を軽く食べてジムへ出掛けました。駅の辺まで歩いたら急に雨が。アーケードの下へ入った途端にざあーーっと大雨になりましたね。バスで行くことに決定です。

　バスの中でデイパックから折りたたみ傘を取り出して用意、降りてすぐにさせるようにね。結構な降りでしたね。

　ジムの二階へ上がるのもきついです。昨日わんわんだった会員達も今日の雨で休みが多いみたいですね。終いにはマシンのコーナーもがらがらで、昨日と違ってなんも待たずに出来ましたから、かえって休みが入れられずに疲れましたね。今日は軽め軽めにを心がけましたが、それでも昨日の疲れが出て大変でした。昨日一時間漕いだエアロバイクも20分で止めて上がり、御風呂にも入らず着替えて帰って来ました。やはり、昨日急に色々やったのが影響が出ましたね。明日も軽めにしましょう。本調子になるまで大変ですね。

　今日歩いたのは、途中バスになってしまいましたが5300歩でした。午後は歩けそうにありません。御風呂に入って昼寝します。夕食後歩ければ、と思っています。ではおやすみなさい。あ、お昼はカレーうどんでした。食べるのは一人前ですな。

早すぎますな・・・

　ぐっすり眠ったせいか、10時半就寝、3時半起床となってしまいました。これでも、明け方変な夢、漁師町で妻や友人達と量の手伝いで働くというおかしな夢でしたね。それで車を変なところに止めてしまい、指摘されて慌てて車を移動させに行ったら車が見つからなくて焦るという、誠に変な夢でした。ねこさんの魚を探してあちこちお店を探し歩いてる日常から来た夢なんでしょうか？

　昨日は久しぶりに魚屋さんにホウボウの刺身がでましてね、つまとわたくしが少し食べ、ねこさんに二切れ位を細かく刻んで出しました。昨日はずっと寝ていて、なかなか起きてこなかったんですがね、起きてきたらあっという間に刺し身を食べてしまいましたね。
　どうせまた追加を要求するだろうと思ったので二切れ残しておきました。寝る前に小さく切ってあげるとまた全部食べちゃいましたね。挙げ句の果てに夜中の12時過ぎ、寝室に入ってきてつまにもっと食べると起こし、キャットフードを食べたそうな。まあ食べてくれれば安心ですからね。元気な17歳です。

　つまはもう仕事に出掛けましたね。わたくしはもう少し眠りたいですね。一応朝の目薬を差し血圧を測り、朝の課題は済ませました。血圧は141-91、脈拍は64でした。

　少し眠り、起きたら朝御飯を食べて出掛けようと思います。今日も雨なんですかね。降っていたら歩かないでバスで出掛けましょうね。PASMOにはお金を沢山入れてありますから。

　ああ、やっと眠くなってきました。ベッドへ戻りましょう。