フルムーン ハニームーンは 何時のこと

　いやもう、41年も経つんですなあ、これが。よく続いたものです。まあこれからもお手柔らかに。

　きょうは朝のジム往復が4600歩、バスに乗ったせいですね。昼食後に行政センターまで行った往復が5200歩、夕食後の散歩が4600歩の合計14400歩でしたね。まあよく歩いたと思います。これプラス二時間以上運動しているんですからね、殆ど馬鹿ですな。馬鹿にならねば糖尿病に薬なして対抗は出来ませんからね。これで食事をもっと減らせば簡単なんでしょうけどね。まあ少しずつ頑張りましょう。

　夕食はあるもので。つまが餃子を焼いてくれました。例の羽根付きですね。もうプロ並みですよ。ちょっと量が多くて食べきれず、明日朝食べましょうね。皮は先日のあまり、餡はこれまた前回作った残りを冷凍してありました。美味く戻すもので、美味しくいただけましたね。酢と醤油と自家製のラー油でね。ラー油が最高です。わたくしが作ったから、あはは。

　味噌汁は大根とジャガイモの千六本に葱の青いところも。KOBAさん自製の味噌が薫り高くて美味しいですね。もう無くなりそう、どうしましょ。次に作るのはまた冬だろうからなあ。それまで買うしか無いですね。

　それに例のご大層な豆腐屋さんの生揚げ、焼いて大根おろしに酢橘を搾りました。贅沢ですなあ。贅沢は素敵だ、という戦時中の標語をもじった言葉がありましたね、わはは。御飯は白い御飯。御飯に合うおかずでした。今日は飲まず。

　夕食後は今日も月を見ながらの散歩でした。本当に大きく見えるんですよね。写真、撮ろうと思いましたが駄目でしたね。大きく映らない。ケータイが悪いから（笑）

　しかし、昨日、今日とお天気に恵まれましたね。十五夜、フルムーンと観られて良かったです。昔なら二人で歩いて観たんでしょうけどね。今はもう、夫婦は淡々としたものですな。つまは明日の仕事が早いのでさっさと寝室へ行きましたね。

　今夜は早く寝るつもりです。明日は早く起きたら早くジムへ行きたいですね。帰ったらパスポートの書類書きですな。そして明後日出しに行きたいですね。

ああ、さっぱり・・・

　バスに乗ってスポーツクラブに行き、まずは筋トレを一時間、昼前ぐらいは空いていて楽ですね。待たずにやれるので却って疲れますね。今家に帰っても腕がフルフルと震えていますな。今日は肩や腕の上半身を中心でやりましたが、レッグプレスもやりましたね。今日は100kgでやってみましたが、出来ましたね。10回を3セット、足も今はフルフル。

　ああ、腹筋もやってみましたね。15回を2セット、腹圧性尿失禁も見られませんでしたね。もう完全に治ったかというと、そうでも無いんですね。時々あるような感じがするんですね。まあ、あともう少しだと思います。

　筋トレのあとはエアロバイクを65分間漕いで終わりにしました。500ccのクリスタル・ガイザーも無くなりましたので丁度良いですね。

　風呂場へ行き全身くまなく洗ってさっぱりとします。髭も剃りましてね。やっとまともなおっさんになりましたね。すこし涼しくなって助かりますね。秋風に吹かれて歩いて帰ります。スーパーでつまに頼まれた買い物、醤油と料理酒、特売だったキッコーマンを。料理酒は少し高めのやつ。純米かな？あとはわたくしの好きなカゴメの野菜ジュース、取りあえずもう重いから止めて帰ります。

　山形のものを売っている店でつまの好きなカボチャを一個、試しにリンゴを一個、美味かったらまた買いましょう。

　家に帰って遅い昼食、先日買った高めのベーコン・エッグ、うん美味しかったですね。寿司屋の旦那に貰ったイナダを醤油と味醂で漬けて置いたのを焼き、山椒の実と若葉の佃煮を添えて。御飯は十穀米入りでした。ああ、あとセロリの葉と挽肉の炒め物。美味しく戴きました。

　さあ午後は昼寝をしないで行政センターへ。パスポートの書類を貰って着ましょう。勿論歩いてね。ああ、ジムの往復は4600歩となりました。

ああ、寝られた・・・

　めざましは　つくつくぼうし　彼岸過ぎ

　なんなんでしょうね、この蝉は。遅れてきた青年ですなあ、彼女は見つかるんでしょうか？

　まあ、今日は暑くなるんでしょうかねえ。昨日はラグビーのスコットランド、アメリカ戦をつい最後まで視ていて遅くなりました。いかんですなあ。どうせ再放送するんだから早く寝れば良いのにね。

　今日は行政センターへ行って、パスポートの書類だけは取ってこようかなと思っています。今日はスーパーの特売の日なんですが、つまに頼まれたのは醤油とか料理酒とか、重い物が多いので二度行くつもりですので、センターへは夕方前に行こうかなと。取りあえず、午前から昼過ぎに掛けてはスポーツクラブですね。御風呂に入って髭剃ってこなくちゃあね。なんて、本末転倒でしょうか。11時から運動の予定です。

　朝の目薬完了、血圧は134-82、脈拍66。三回目でやっと落ち着きましたねえ。デイパックに荷物は詰めてありますから、そろそろ出掛けましょうか。今日は暑そうだから取りあえず行きはバスかなあ。軟弱ですね、あはは。

　昨日は一円も使わないで過ごしましたが、今日は沢山買ってしまいそう、自分が怖いW
さて、シャツを着て出掛けましょう、行って来ます。