なんか疲れました・・・

　午後のウォーキングは8200歩でした。結構歩きましたね。これで今日は14400歩ですか。ちょっと少ないけど夜は出られないのでこんな所ですね。まあ、あんまり頑張りすぎてもね。

　今日は結構暑かったですね、歩いていると。午後は上着を脱いで、シャツにセーターで十分でした。ダウンはウルトラライトでしたが手に持って歩いていました。

　ウォーキングのあとは事務所の整理。段ボール類の収集が明日ですのでまとめました。今週は多かったですね。結構大きい束が二つになりましたね、段ボールは。買い物が多かったかな？まあテーブルなんて買いましたからね。

　ゴミの整理のあとはねこさんのサラダ。いえ、麦の種を蒔くだけなんですけどね。まあ古い土を使ったので吸い込んだみたいで、嫌だから鼻うがいをしておきました。そう吸い込んでなかったみたい。

　そのあとは夕ご飯、炊きたての御飯に橙の酢を切り、焼き立ての海苔に少し御飯を取り、マグロのスキ身を載せてくるりと巻いてしょうゆをちょんと付けましてね、ぱくり、美味しかったですね。お米は福島県某所のコシヒカリですが、炊きたてをつまが小さな味噌のお握りにしてくれましたが、味噌の香りを押しのけて香る御飯の香り、力を感じましたね。最近我が家ではいろいろ義理もあるんですが、半分は東北から取り寄せて食べるようにしています。まあ気持ちだけですがね。

　今夜のつまみはヒラマサのカマ焼き、ポテトのブルーチーズ焼き、マグロのスキ身の手巻き寿司、豆もやしのスープ。美味しく戴きましたね。ああ、わいんはキアンティとボルドーでした。美味しかったですよ。さあ、今日も早く寝て明日一日頑張りたいですね。ねこさんが起こさないと良いのですがね。さあ、血圧を測りましょうね。はい、116-65、脈拍89でした。よろしいのでは。何興奮してるんでしょうかね、この脈拍は。さて、明日の着替えをデイパックに詰めて風呂に入りましょうか。ではおやすみなさいね。

いやあ、今朝は失礼しました・・・

　いえね、目覚ましは6時半にかけたのに何故か夜中に触ったのか6時に鳴りましてね、目を覚ましてあと30分と思い、丁度寒くなったねこさんが布団に潜り込んできて・・・

　はい、気が付いたら7時半でした。こりゃ大変と御飯をチン、ジンギスカンの残りをチン、明日葉のおひたしと戴きました。珈琲は出来上がっていたんですが、飲んでいる暇も無く着替えてデイパックを背負ってで掛けました。急ぐ日に限ってシロが寄ってきて飯をくれと。上げて急いで歩き出して今日はいつもより速いペースで歩き、二分前ぐらいにクラブに到着。

　なんかちょっと疲れ気味でしたね。腹筋はなんとか160回やりましてエアロバイクを漕ぎ、36分間漕いで腹筋をまた20回×2セット、これで1日のノルマ200回をやりましたね。

　ちょっと時間が押していたのでシャンプーはカット、ひげ剃りのあと身体を洗いサウナに入りました。これも最近いつも我慢してる8分間。いい汗が出ますなあ。水のシャワーが気持ちよかったです。着替えながらいつも話をするお仲間とダイエット談義、その人は夕食を糖質抜きでやっているそうな。なんで腹をへこましたいの？と聞かれて手術するからと言ったら、私は内視鏡手術でした、と言うことでいろいろ前立腺癌の話を5分ばかり。なるほどと、参考になりますね。これからももう少し話を聞きたいですなあ。

　一日も休まずに目一杯ジムで鍛えていますとやはり疲れてくるんですかね。今日は右の太ももあたりがしびれるような感覚が自転車を漕ぐときにありましたね。疲れなのかなあ、眠りもおかしいしね。眠れない割りには寝過ごしたり昼寝をしたりね。まあ、今週もあと一日のジム行きですから頑張りますけどね。ああ、今朝はまた仕事の夢を見てうなされましたけどね、あはは。もう良いのにね。

　帰りに反対方向にもう少し歩いてエスニック食材のお店に行き、シナチクを二袋買いました。一袋はO君に持たせるつもり。急ぎ足で歩いて帰ると6200歩になっていました。

　お昼は湯麺、コンビニのですが結構美味しいですね。レンジで作るタイプで、お店で食べるのと変わりませんね。自家製ラー油で美味しく戴きました。ああ、肉が入ってないので煮豚を載せました。お昼はつまが手抜きして良いことになっていますのでこんなものですね。

　さあて食後のウォーキングに出掛けましょうか。お茶を一杯飲んでからね。