また治まる？

　ウォーキングして居たのは約90分間でしたが、最後にスーパーのトイレに行っただけで問題なく歩き回れましたね。午後は取りあえず初心に戻っていつも必ず最初に歩いていたトンネル往復から。これで2000歩ですね。また自宅から今度は駅方面に向かい、橋の或る信号まで歩きましてね、それからスポーツクラブまで歩いて戻りましたね。それからスーパーのビルをぐるぐる歩き、家に帰ったときには90分が経ち、9000歩が万歩計に追加されて今日は12400歩となりました。朝は難しいかなと思ったのですが、なんとか一万二千歩は越えられました。つまに言わせると月曜から金曜までジムで頑張り、他にも良く歩いたあとの土日は疲れた、あっちが痛いこっちがいたいと言っているそうな。気を付けましょう。文句を言う前に良く休む事。

　しかしまあ、最近は身体を動かしていると膝の腰も脚も何ともないのですが、椅子にずっと座っているとあちこち痛くなるんですな。網からだが動態保存しておく敷かないみたいな感じですな、ははは。

　夕食は茎若布のさっと茹でたのを鰹節と醤油ちょろりで戴きましたね。それから豚の軟骨肉の煮物。柔らかく煮え、骨まで楽に食べられました。その汁で焼き豆腐と葱を煮たのも美味しかったです。

　メインディッシュはベビー帆立のスパゲッティ、トマトソースでちょっとブルーチーズを混ぜました。美味しく出来ましたけど、つまは大変だったみたいです。黒く見えるワタの部分に砂が嚼んでいるらしく、小さな貝柱に付いたワタをすべて取り除いてスープで洗ったそうです。やはり安く売っているものには何か問題があるんですな。有問題、広東語でヤウマンタイ、ですかね、ははは。出も美味しく食べられて良かったです。今日はワインも一杯だけ、珍しくつまも少しだけで栓をしました。

　夕食の後、つまはお休みの日も早く寝て仕舞います。今日は9時10分前ぐらいでしたね。わたくしはねこさんとのんびりテレビを視たりNETを見たり。

　そうそう、つまの使っている携帯をauにしましたね。考えてみたらわたくしも最近は殆ど必要としない状態になってしまいましたね。今のdocomoの携帯はどう考えても高いから、わたくしのもつまとおなじauの携帯にしちゃおうかなあ。これなら二人で1400円しないんですからね、毎月。そうしましょうそうしましょう。貧乏人はドコモなんて贅沢、番号は変わらないんだからそうしましょう。つまと用事で電話するのが一番多いんだから二人の通話は只だしねえ。16日頃にauに行ってきましょうかね。

　大体、わたくしの暮らしは家にいることが多いんですよね。スポーツクラブに行くか、ウォーキングしてるか、あとは病院に行ってるだけですからね。スマホも必要ないから買いませんね。Ｍａｃ好きだからｉＰｈｏｎｅは欲しかったけど、眼が疲れるし、何も家にはＭａｃが何台もありますからね。まあなんかで当たったら買うかも知れませんが、10万円ぐらいのあたりでは買えませんなあ（笑）だって毎月のかかりもありますからね。

今日も駄目か・・・

　昨日は良かったんですがね、今日はまた頻尿が再発していますね。少しの間珈琲をやめて見ましょうか。昨日は紅茶を飲んだんですがね、それも良くなかったのかなあ。いずれにもせよ、水分の摂取を控えめにして、なおかつ身体を冷やさないようにしてみようかと思っています。取りあえず靴下を長目の厚手のものに換えてみました。

　今日は昼下がりに料理をしてみました。青森の叔父に教わった胡桃のふりかけ。胡桃をみじん切りに刻みます。あまり粉みじんにはしませんね、ちょっと粒が残る感じ。市販品の大根の味噌漬けを同じような大きさに刻みますね。これに、叔父の所ではウコギという植物の新芽をさっと湯がいて絞り刻むのですが、勿論それはありませんので代わりにベランダ菜園の芹をつまんで来て湯がきました。これもみじん切りにして混ぜて出来上がりです。炊きたての御飯に掛けると美味しいですね。

　そうそう、ワーファリンを飲んでいると納豆を食べてはいけないんですよね。別に納豆御飯は食べなくても平気なんですけどね、S君に戴いた新ワカメをさっと湯洗いして生で食べるのに、我が家では納豆を塩で点けた納豆味噌にネギやニラを混ぜて付けて食べるんですよね。これも駄目かと思うと辛いですな。納豆味噌は香り付けに少し入れるだけにして、kobaさんに貰った自家製味噌を酒にしてつまが造ってくれました。これならなんとか許せるのでは、とね。

　いずれにもせよ柔らかいワカメ、本当に美味しいです。今夜もすこしいただきたいですね。さて、午後の散歩に出かけましょうか。トイレを済ませてからね、ははは。

また睡眠が・・・

　昨日は呑んでいたんですがなかなか眠れず、最後に時計を見たのは11時半でしたね。なんかとても寒く感じました。エアコンを一時間タイマーで点けて寝ましたが、暖かいのは良いのですが、喉が渇いて、いえ、口が渇いてね、まあ、鼻が最近また詰まりやすくなってきたせいもあるんでしょうけどね、辛いですなあ。また花粉の季節が来ましたねえ。

　8時につまに起こされたんですがね、ねこさんが布団に潜り込んできてまた爆睡、気が付いたら9時半でした。やっぱり寒いのでお風呂に。新湯に橙を搾った感じですね。ああ、スッキリ、暖かいですねえ。熱いお湯にゆっくりたっぷり浸かって、先祖は江戸っ子だったのかなあなんて思ったりして。いえ、父方は横浜出身でその前の前は千葉の姉ヶ崎だなんて聞いた事がありましたね、親父からは。そのまた昔は朝日山藩の家臣だったとか。よく分かりませんねえ。

　お風呂から上がって朝食、昨日デパ地下の安売りで買った長芋をおろして貰い、日清食品のどん兵衛「生そば食感。」ノンフライ麺と言う袋麺のかけそばに載せましてね、そこに焼き海苔を何枚か。葱の代わりにアサツキを刻みましてね、一味を振ってズルズルと。結構美味しかったです。箸休めに鶏レバ、ハツ、砂肝と牛蒡の煮物。美味しく戴きました。アラジンのストーブの上では次の選手、豚のバラ軟骨の黒糖風味の柔らか煮が掛かっていますね。その次は昨日のベビー帆立と冷蔵庫の葛野菜、白菜、キャベツ人参などのポトフ風スープですね。貝は先にこれだけ煮て殻を外し、良くすすいどきましたね。砂を嚼んでるといけないのでね。まあ楽しみですなあ、次の食事が。

　軽く食事を終わったらつまに必要なものを聞いてメモ、ウォーキングに出掛けましょう。スーパーで玉葱、ジャガイモ、ジャガイモは好きなメイクィーンに擂るつもりでしたが、安売りの98円というのを見て買ってしまいましたね。後はトマト。わたくしはそう好きでも無いのですが、妻は大好きでね。後はトマトジュースを一本買いました。ミートソースを作っておこうと思いましてね、ミートパイとか、タコスとか、勿論スパゲッティとかね、なんにでも応用が利きますからね。

　スーパーではいつもはカード払いですが、あと二日でJCBの締めですから現金で必要なものを少しだけ、ですな。

　帰りに魚屋さんへ寄って見ました。スルメイカは無し、槍烏賊は有るけど一パックの数が多くて高い。魚はねこさんがたべられるのはヒラメぐらいかな？うーん、昨日食べたばかりだしなあ。まあ次の散歩でもう一度見てみるか。

　さて今日は取りあえず第一回は3400歩。