手を温めて

温かい手やなー

温めておいた手をさしだしたときの言葉

握った手が温かいとほっとしますよね

温もりを伝えれば温もりが返ってきます

ゆったりとした心で

人を迎える

微笑みと

心のぬくもりと

手のぬくもりを伝えます

息をすって私は静か

息をはいて私は微笑む

ともに生きる幸せがここにあります

いつもともに

深い深い呼吸を楽しむ

深い深い呼吸を楽しむ

朝の目覚めに

時間が空いたときに

呼吸に気づくとともに

いつもより深い呼吸をしてみます

心が落ち着き、身体が落ち着きます

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

今この時を私は生きている

いつもともに

静寂の時間

朝のひととき

静寂の時間を楽しみます

呼吸とともに心と身体を整えます

私が私にもどるひととき

息をすって私は静か

息をはいて私は生きている

ひとときの平穏を私は楽しみます

いつもともに

ひとりひとりの心の平和のために生きる

ひとりひとりの心の平和を願う

ひとりひとりの心の平和のために生きる

それだけでいい

それだけに生きる

いつもともに

ひとりひとりの心の平和のために生きる

ひとりひとりの心の平和を願う

ひとりひとりの心の平和のために生きる

それだけでいい

それだけに生きる

いつもともに

雨音の調べとともに

一日の始まり

週の始まりは呼吸から

息を吸って私は静か

息をはいて私は生きている

雨音の調べとともに

呼吸を楽しみます

いつもともに

微笑みに気づく

いろいろなものが微笑んでいます

微笑みに気づく

微笑みに気づいてみませんか

微笑んでいる何かに気づいたときには

微笑みを返します

ありがとうを伝えながら

いつもともに

生命の美しさ

美しさとは命の美しさ

そこに生命を感じるときに美しく感じます

みつめてみると

生きている姿があります

姿、形はそれぞれ違っていても

生きている姿は美しいものです

生命を感じる

生命の美しさを感じる

生命とともに生きている

そこにある生命を感じながら

自らの生命とのつながりに気づきます

息をすって私は静か

息をはいて私は生きている

いつもともに

心と身体を整えて

息を吸って私は静か

息をはいて私は生きている

呼吸とともに

心と身体を整えて

一日の始まりを迎えます

どんなときも静寂にかえることができますように

いつもともに

おまかせする

すべてはバランス

ゆがみが生じればゆがみをただす動きが生じます

宇宙においても

地球においても

人の心と身体においても

それが法則

誰にもとめることができません

無理にとめようとすれば

大きな負荷がかかります

ですから

みつめてみればいいのです

今何がおきているのかを

そして自然のままにまかせるのです

自然のままにまかせる

それが本来の治癒力です

命あるものすべてに備わった治癒力

あらゆる知識を無にして

みつめなさい

聴きなさい

心に

身体に

真実が見えてきます

おまかせしてみるといいでしょう

いつもともに