幸福をつかむのは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸福をつかむのは自分の手で

自らの手で幸福の種を蒔き

自らの手で水と栄養を与え

自らの手で実った果実を得る

良い一日を
いつもともに