実像として生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにある

ひとときを楽しみます

すなおな気持ちを伝える

すなおな心を表現する

実像としての自己を伝える

これができたら

心にかかる負担は少ないかも

他人が求める虚像として生きるのではなく、自己がいきいきとできる

実像として生きる

不完全な自己を受け入れてくれたなら生きやすくなるよね

実像として生きる

私は応援します

ありのままのあなたを

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに